Coxartroza artrozei șoldului; kybun ajută; Artroză de șold
Lumea muncitoare
Sport
persoane în vârstă
şcoală
Acasa
agrement
Mai departe
Osteoartrita este o boală frecventă în societatea occidentală de astăzi. Protezele articulațiilor șoldului sunt aproape considerate a fi „normale”. În 2016, un total de 18.267 * pacienți au primit o articulație artificială de șold (endoproteză de șold) în 116 spitale elvețiene. În Germania, 200.000 ** de proteze de șold sunt utilizate în fiecare an. Experții presupun că fiecare a cincea proteză de șold implantată în Germania este de prisos **. Oamenii sunt obligați să meargă desculți pe teren natural, deoarece articulațiile sunt stresate fiziologic. Realitatea societății noastre civilizate este că de cele mai multe ori mergem pe podele plate și dure de zi cu zi, cu pantofi de susținere (cu tocuri). Cu toate acestea, articulațiile noastre (șold) nu sunt construite pentru acest tip de stres, dar sunt încărcate masiv incorect și, prin urmare, se uzează mult mai repede (artroza șoldului).
Durerea osteoartritei după o carieră profesională de scrimă
În calitate de scrimar, Ernest Lamon a câștigat campionatul elvețian de zece ori în carieră. Dar sportul a lăsat urme dureroase pe corp.
Alternativă la proteza de șold
Sicilianul Giovanni De Vito și-a îndurat durerea de ani de zile numai cu medicamente puternice. Motivul: problemele sale de șold.
Artroza articulației șoldului este o boală degenerativă a articulației șoldului, în special la bătrânețe, care se bazează pe uzura suprafeței cartilajului acetabulului și a capului femural. Este cea mai frecventă formă de osteoartrita la om.
Osteoartrita este o boală degenerativă a articulațiilor care apare în primul rând atunci când există un dezechilibru între sarcina și rezistența părților articulare individuale și a țesutului din jur.
Boala se caracterizează prin durere dependentă de stres direct în articulația șoldului. Aceasta este proiectată pe bară. Cu toate acestea, de multe ori există și surse de durere în coloana lombară și articulația sacrumă.
Cauzele artrozei șoldului pot fi diverse (pre) boli sau (pre) leziuni în zona articulației șoldului. Cu toate acestea, în aproximativ un sfert din toate cazurile, nu se poate găsi o cauză exactă. De obicei, există o disproporție între sarcina și rezistența articulației șoldului pe o perioadă mai lungă de timp. În consecință, persoanele în vârstă sunt adesea afectate de artroza șoldului.
Osteoartrita poate fi cauzată de obezitate și leziuni excesive, cum ar fi cele cauzate de exerciții fizice excesive sau de munca fizică grea. Cauzele includ, de asemenea, modificări ale metabolismului cartilajului la bătrânețe, tulburări metabolice, malformații congenitale și deformări articulare dobândite, cum ar fi cele care pot apărea ca urmare a bolilor inflamatorii articulare sau după o leziune.
O altă cauză pot fi ani de încărcare incorectă a articulației șoldului în timpul mersului. (vezi Fig. 1 și 2) Cu cât este mai mare împingerea la mers și cu cât mișcarea este mai puțin precisă, cu atât cartilajul va fi mai rapid. Principala cauză a stresului incorect asupra articulațiilor șoldului este proporția mare de ședere pe zi în țările industrializate occidentale, care nu a fost prevăzută de natură. Așezarea ore în șir face ca flexorii șoldului să se scurteze în continuare. Drept urmare, oamenii nu mai pot merge într-o manieră corectă din punct de vedere fiziologic cu corpul superior vertical. La rândul său, acest lucru duce la supraîncărcarea mușchilor gâtului și a spatelui, precum și la poziția greșită a genunchiului și șoldului și, astfel, la uzura crescută a cartilajului.
Fig. 1: Picioarele blocate de pantofii convenționali. Conduce la mersul șoldului și la o parte superioară a corpului îndoită »genunchi mare
Fig. 2: Mergeți în pantoful kybun. Impulsul vine din picioarele tale. „Mers vertical și puțină încordare pe genunchi
Întregul corp este înconjurat de fascia, care este conectată între ele. Fasciae rulează adesea în așa-numitele linii de tracțiune de la picior la cap. Șoldul se află în mijlocul acestor linii. Dacă există aderențe și/sau scurtări într-una sau mai multe zone ale acestor linii, există o cantitate nefirească de tensiune în întreaga linie și, prin urmare, și pe șolduri. Acest lucru pune presiune excesivă asupra articulației șoldului. Astfel, suprafețele articulațiilor se freacă unele peste altele mai mult decât se intenționează și ca urmare degenerările în articulație, adică osteoartrita, sunt promovate sau agravate. În afară de răniri ca bază, lipirea și scurtarea se produc prin mersul nefiresc și în picioare pe podelele dure și plate de zi cu zi, precum și prin perioade lungi de ședere.
Durerea cauzată de osteoartrita poate duce la ameliorarea posturilor, care apoi supraîncarcă alte articulații și structuri ale corpului și provoacă boli secundare sau osteoartrita secundară. În plus, durerea duce la mai puțină mișcare și cei care se mișcă mai puțin se îngrașă automat, ceea ce la rândul său are un efect negativ asupra simptomelor osteoartritei. Acesta este modul în care mulți oameni afectați de osteoartrita intră într-o spirală descendentă. Scopul principal al terapiei este de a ieși din această spirală descendentă.
Metodele de tratament conservatoare pentru osteoartrita de șold includ exerciții de mișcare, care sunt puse împreună și instruite de un kinetoterapeut. Blocajele articulației șoldului sunt eliberate și mușchii din jurul articulației sunt întăriți. Dacă sunteți supraponderal, reducerea greutății corporale este o prioritate mare în terapie. Abordările ulterioare de tratament sunt masajul, aplicațiile de căldură/frig, tratamentul farmacologic, ajutoarele ortopedice, precum și intervenția chirurgicală pentru un tratament conservator nereușit. Obiectivele terapiei conservatoare sunt menținerea funcției articulației și reducerea durerii. [1]
Salteaua kybun și pantoful kybun sunt ideale pentru a aduce mai mult exercițiu în viața de zi cu zi și pentru a scăpa de spirala descendentă cauzată de osteoartrită - fără cheltuieli suplimentare de timp. Durerea acută este ușurată rapid și stresul mai blând asupra articulațiilor șoldului înseamnă că distanțele mai lungi de mers pe jos sunt din nou fără durere.
Materialul elastic din spumă rezistent acționează ca o „zonă de încrețire” și amortizează semnificativ impactul asupra articulațiilor atunci când mergeți și alergați.
Mișcarea devine din nou mult mai confortabilă și disconfortul șoldului dispare de obicei după câteva minute. Cei cărora le place să se deplaseze mult au mult mai ușor timp pentru a pierde excesul de kilograme, ceea ce la rândul său duce la mai puțin stres la nivelul articulațiilor. Aproape toți clienții afectați de osteoartrita raportează că durerea lor s-a îmbunătățit de când au început să poarte pantofi kybun.
Fig. 3: Gleznele blocate de încălțăminte, pliate în jos și cu ușurință amortizează loviturile, genunchii sunt foarte îndoiți când intră în contact cu tocurile și, prin urmare, sunt încărcați incorect.
Fig. 4: Articulațiile gleznei libere, permițând rostogolirea fiziologică și genunchii extinși. »Stresul și riscul de artroză sunt reduse la minimum
Nu numai efectul de amortizare ajută împotriva durerii. Când stați pe baza elastică, elastică, vă mișcați automat foarte ușor. Când stați în picioare și mergeți pe materiale elastice, elastice, mușchii stabilizatori de adâncime trebuie să aducă o contribuție semnificativă pentru a menține articulațiile stabile. O musculatură puternică, de stabilizare profundă, asigură o postură mai verticală și astfel mișcări mai precise în articulații. Lipsa exercițiilor fizice din cauza durerii duce la pierderea mușchilor pe termen lung. Din această cauză, simptomele supraîncărcării în articulația șoldului pot apărea mai repede. Prin antrenamentul proprioceptiv, senzorimotor și coordonator pe o suprafață instabilă, articulațiile pot fi mai bine stabilizate din nou în situații stresante și progresul osteoartritei poate fi astfel contracarat. Antrenamentul mușchilor de stabilizare profundă poate fi ușor integrat în viața de zi cu zi prin purtarea de pantofi kybun.
Pericol! Efectele pe termen scurt sunt adesea confundate cu efecte durabile.
Procesele de adaptare din corp declanșate de pantoful kybun pot dura luni sau chiar ani. Este un proces îndelungat pentru a realiza schimbări durabile.
Cu toate acestea, puteți simți efectul materialului elastic-elastic chiar și pentru o perioadă scurtă de timp, de ex. prin ameliorarea tensiunii musculare sau reducerea punctelor de presiune. Cu toate acestea, aceste efecte pe termen scurt nu trebuie confundate cu efectele pe termen lung, deoarece într-o săptămână procesul de ajustare pe termen lung nu poate fi atât de avansat încât ar fi vizibil.
Efectele pe termen scurt, pe de altă parte, pot dispărea la fel de repede pe cât au apărut sau chiar se pot transforma în reclamații dacă pauzele sunt inițial ignorate.
Prin urmare, este important să știm că reacțiile inițiale pot apărea și sentimentul de bunăstare pe termen scurt poate scădea în primele câteva săptămâni. Acestea sunt caracteristici ale procesului de adaptare și schimbare - astfel încât pantofii kybun au încă un efect.
Datorită proprietăților elastice, elastice ale produselor kybun, fascia poate fi influențată activ.
Materialul elastic, elastic, kybun acționează ca un amortizor, motiv pentru care cei afectați de osteoartrită de șold au o ușurare imediată a durerii atunci când stau în picioare și merg.
Pe materialul elastic, elastic, piciorul se mișcă în toate direcțiile când stai în picioare și mergi. În liniile mio-fasciale, există o interacțiune între tensiune, relaxare și întindere, care readuce condițiile de tensiune descrise mai sus în echilibru. Ca urmare, articulația șoldului este ușurată pe măsură ce tensiunea excesivă scade. Spațiul comun primește din nou un spațiu liber mai mare (natural) pe termen lung.
Micromiscările constante ale materialelor kybun elastice, elastice, mențin fascia în mișcare și, astfel, le protejează de lipire. În plus, mișcarea crescută stimulează circulația sângelui și îmbunătățește activitatea vaselor limfatice. Ca urmare, depozitele (deșeurile) pot fi mai bine transportate și, de exemplu, inflamațiile pot fi reduse datorită transportului îmbunătățit de oxigen.
Datorită mișcării ușoare a tocurilor și a mișcării active de rulare a piciorului, fascia este stresată fiziologic. Stresul sub formă de lovituri dure și modele de mișcare nenaturale, care duc la lipirea fasciilor, sunt reduse.
Toată lumea știe că organismul prezintă semne de uzură în timp și că la un moment dat pot apărea probleme și plângeri atunci când merg pe jos și alergă. Dar majoritatea oamenilor încep să-și perceapă conștient corpul ca pe o structură fragilă și efemeră doar atunci când au plângeri. În majoritatea cazurilor este adesea prea târziu și au avut loc daune ireversibile ale articulațiilor (cum ar fi abraziunea cartilajului).
Prin urmare, este important să nu acționăm doar atunci când durerea poate fi deja simțită sau intensificată. pantofii kybun și covorașele kybun ajută la protejarea articulațiilor și la prevenirea problemelor de osteoartrita de la o vârstă fragedă.
Pentru reacțiile inițiale generale de la noii veniți atunci când utilizați covorul kybun și purtați pantofi kybun, faceți clic aici: Reacții inițiale
Pentru informații despre exercițiile speciale din pantoful kybun și exercițiile de bază pe covorul kybun, vă rugăm să faceți clic aici: exerciții kybun
Următoarele Ajustări implementarea standard a mersului pe intervale sunt la Osteoartrita șoldului important:
- Ambele exerciții sunt importante
- Dacă simțiți durere în timpul exercițiului rapid, faceți pași mici și mergeți într-un ritm ridicat
- Exercițiile lente ajută la reconstruirea mușchilor stabilizatori din jurul articulației șoldului
- Mișcările de slăbire ajută la slăbirea mușchilor tensionați ai șoldului