CQFD Postul este bun pentru tine?

JT 13h

Postul este bun pentru sănătatea ta? Practica se răspândește din ce în ce mai mult, de la luna fără alcool după sărbători, până la privarea reală de alimente, intermitent sau continuu. Din motive de sănătate, scădere în greutate, bunăstare, nu curiozitate sau prin moft. Dar mai este bine pentru sănătatea ta? Pentru a obține o imagine mai clară, doi invitați din platoul CQFD: Frank Lees, medic naturist specializat în sprijinul postului și Nicolas Guggenbuhl, dietetician, nutriționist și profesor la Institutul Paul Lambin.

A nu mânca nu este o soluție pentru o ființă umană

Pentru Nicolas Guggenbuhl, „postul este mai degrabă o chestiune de anumite credințe decât de știință”. „S-ar putea să fie bine să punem tractul digestiv în repaus pentru o vreme”, recunoaște nutriționistul, „dar ideea că vom detoxifica corpul este complet neîntemeiată. Acest lucru se realizează prin activitatea ficatului și a rinichilor, în relația cu ceea ce mâncăm, nu în raport cu ceea ce nu mâncăm [.] A nu mânca nu este o soluție pentru o ființă umană ".

Trebuie să luăm în considerare motivele pentru care vrem să postim, continuă Frank Lees: „a începe un post pentru a slăbi nu este în opinia mea o soluție bună, deoarece postul nu este un mod, dar rămâne un mod de curățare a organism care s-a dovedit mult timp. Cu mult înainte ca oamenii, când un animal este bolnav, rănit sau urmează să nască, își pune organismul în repaus, pentru a facilita această refacere organică ".

Postul îți calmează și mintea

Naturopatul recunoaște că postul are limitele sale și nu este potrivit pentru toată lumea, dar el mai observă: „corpul nostru nu este făcut pentru supraalimentare sau pentru o dietă procesată așa cum ne oferă stilul nostru actual de viață și care nu este deloc adaptat. suprasarcină de toxine care necesită curățare și odihnă. Am găsit în post, un mijloc natural, spontan, puternic și accesibil de a mă dezordina, la nivel mental și fizic. Deoarece postul merge dincolo de a nu mânca, permite, de asemenea, o calmare a mintea ".