Crăciun, Anul Nou sfaturile noastre pentru a rămâne sănătos - Aviva
Sărbătorile de la sfârșitul anului sunt potrivite pentru reuniuni de familie și mese mari. Sfatul nostru pentru a evita excesul și a vă menține în formă în ajunul Anului Nou.
A mânca bine face parte din distracția Crăciunului și a Revelionului. Mesele cu familia sau prietenii sunt un moment de împărtășire și de convivință pe care nu ți-ar lipsi, dar știi, de asemenea, că uneori pot da naștere unor mâncări excesive dăunează sănătății tale. Descoperă toate sfaturile noastre pentru a evita o zi de mâine dezamăgitoare.
Sfatul nostru pentru o sănătate bună
Ce precepte trebuie urmate pentru a vă bucura pe deplin de sezonul de vacanță ?
- moderează-ți consumul de alcool pentru a nu perturba buna funcționare a ficatului și crește riscul de migrenă,
- limitează alimentele care sunt prea bogate și prea grase pentru ca organismul tău să aibă dificultăți de digerare,
- răsfățați-vă, dar folosiți fiecare fel de mâncare cu înțelepciune și nu săriți peste fructe și legume,
- încearcă să mănânci ușor între Crăciun și Anul Nou,
- amintiți-vă să vă hidratați bine prin băut apă și perfuzii în mod regulat,
- folosiți fiecare pretext pentru a vă mișca și a vă întinde picioarele: curățați masa, ajutați copiii să își ridice jucăriile, oferiți o plimbare digestivă ...