Crăciun De ce să faci o detoxifiere înainte de sărbători?
După zicala „prevenirea este mai bună decât vindecarea”, naturista Aurélie Canzoneri îi dă sfaturi pentru a înfrunta lanțul sărbătorilor de la sfârșitul anului, cu corp ușor (și minte). Și treceți fără un atac de ficat.
publicat pe Joi, 10 DECEMBRIE 2020
de Benedict Burguet
Ce rost are să faci puțin detoxifiere înainte de sărbătoare? ?
Ideea nu este să ții o dietă, ci să te detoxifiezi și să-ți purifici corpul pentru a-l pregăti mai bine pentru exces. Corpul nostru acumulează toxine pe tot parcursul anului, cu un vârf în timpul sezonului de vacanță. Această saturație poate provoca probleme digestive, un aspect rău, oboseală intensă, un sistem imunitar slăbit, stări inflamatorii.
Prin urmare, o detoxifiere va permite:
- pentru a restabili echilibrul corpului
- pentru a-l pregăti să facă față exceselor
- pentru a vă îmbunătăți starea fizică și, prin urmare, mentală
- pentru a recâștiga confortul digestiv
- pentru a-și regulariza tranzitul
- a fi într-o formă bună, mai puțin obosită
- a avea un ten mai bun
- pentru a elimina kilogramele în plus
- reduceți-vă foamea și, prin urmare, evitați să mâncați orice și orice în timpul sărbătorilor.
Ce organe ar trebui tratate cu prioritate înainte de sfârșitul sărbătorilor de an? Și de ce ?
Întreaga sferă digestivă și mai exact ficatul. A-l odihni și a-l ajuta să elimine toxinele este esențial înainte de Crăciun (și, în general, periodic pe tot parcursul anului). De asemenea, este necesar să se trateze rinichii care participă la eliminarea toxinelor.
Care este diferența dintre o detoxifiere făcută înainte de o masă mare și după? ?
Idealul este să practici o detoxifiere înainte și după! Dar cu blândețe pentru a nu grăbi corpul. Ideea este să nu te înfometezi înainte și după, deoarece ar avea un efect dezastruos asupra corpului. Dar mai degrabă pentru a reduce „supraîncărcările” (grăsimi rele, mezeluri, alcool, zahăr, sare, mese preparate, cafea, cereale rafinate, produse lactate, unt, smântână.) În favoarea alimentelor „verzi” bogate în nutrienți, vitamine și minerale. și du-te treptat.
Detoxifierea de dinainte de sărbători ajută la eliminarea toxinelor acumulate pe tot parcursul anului pentru a pregăti mai bine corpul pentru mesele bogate planificate de Crăciun, în timp ce detoxifierea de după vacanță ajută la eliminarea excesului de alimente.
Cât ar trebui să dureze o detoxifiere pre-petrecere ?
Îi sfătuiesc pe clienții mei să practice această detoxifiere din prima zi a lunii decembrie, la fel ca un calendar de advent! Acest lucru vă permite să încheiați anul cu rezoluții bune pe care probabil le vom menține după sărbători (acesta este și scopul de a continua detoxifierea după maratonul care ne așteaptă între 24 și 31 decembrie).
Ce alimente să favorizeze ?
- Beți zilnic apă de izvor în mod regulat, cel puțin 1 L/1,5 L pe zi, acesta rămânând cel mai eficient mod de a scurge corpul !