Crăciunul este o modalitate de a reduce la minimum creșterea în greutate conform studiilor psihomedia

Luând în considerare fenomenul „satietății senzoriale specifice” poate ajuta să mâncați mai puțin în timpul vacanței, explică Laura Wilkinson, lector de psihologie la Universitatea din Swansea (Marea Britanie) pe site-ul The Conversation .

Cercetările sugerează că oamenii nu numai că se îngrașă mai repede în timpul vacanței, dar aceste kilograme sunt greu de pierdut după aceea.

Înțelegerea modului în care varietatea alimentelor afectează modul în care mâncați vă poate ajuta să mâncați mai puțin. Studiile au arătat că, cu cât varietatea este mai mare, cu atât mai mulți oameni mănâncă.

Autorul a efectuat recent un mic experiment pe o specialitate TV britanică de Crăciun. Ciocolată a fost oferită pentru două grupuri de voluntari, în timp ce împodobeau un copac. Un grup a primit un castron care conține o varietate de bomboane de ciocolată, iar celălalt un castron care conține un singur soi. În conformitate cu rezultatele studiilor, cei care au primit o varietate de bomboane de ciocolată au mâncat mai mult.

---