Cracker sau sandwich care este cel mai subțire Ghid de rețete Ghid de rețete
Mulți oameni care doresc să slăbească schimbă sandvișul maro cu un cracker ușor. Dar este pâinea crustă cu adevărat mai bună pentru dieta ta decât pâinea obișnuită?
Knäckebrod (suedeză pentru pâine crustă) se află în magazinele olandeze încă din anii 1960. Biscuiții sunt o alternativă populară la pâine, în special în rândul persoanelor care fac dieta. Rețeta de bază conține făină de secară, sare și apă. Există, de asemenea, variații în care au fost adăugate alte ingrediente. Datorită conținutului scăzut de umiditate, pâinea crustă are o durată de valabilitate mult mai mare decât cea a pâinii, până la 10 luni. Deci, este întotdeauna convenabil să aveți acasă.
Calorii
O pâine crustă conține aproximativ 40 de kilocalorii. Există cam de două ori mai mult într-o felie de pâine. Arată foarte subțire, un astfel de cracker. Dar, în general, mănânci două biscuiți în loc de o felie de pâine și apoi consumi o cantitate egală de calorii. Cantitatea de energie diferă în funcție de tipul de biscuiți sau pâine crustă. Verificați eticheta pentru a afla exact câte calorii sunt în cookie-urile dvs. Un potențial obstacol pentru dietă este asediul. În curând veți folosi mai multă brânză, gem sau carne pe două biscuiți decât pe un sandviș. De exemplu, un prânz alcătuit din două bucăți de pâine crustă cu toppinguri poate avea în continuare mai multe calorii decât un sandviș.