Crampe Ce trebuie făcut atunci când mușchii lovesc ... - Potriviți-vă pentru distracție

O durere ascuțită, mușchii strânși: aproape fiecare sportiv cunoaște crampele musculare. Dar cum și de ce apar? Și ce poți face în legătură cu asta?

Ce ajută preventiv și acut la crampe: 6 sfaturi în galeria noastră de imagini!

Deodată vițelul se strânge, mușchiul nu mai vrea, o durere ascuțită. Imaginea clasică din pauze în timpul unui timp suplimentar într-un joc de fotbal: un jucător este întins pe pământ, altul apasă vârful unui picior spre tibie. Crampele musculare refuză să lucreze. Aproximativ 40% dintre germani sunt familiarizați cu crampe musculare ocazionale. Dar ce poți face în acest sens și cum poți să-l previi cel mai bine?

Ce este oricum o crampă?

Oamenii au peste 650 de mușchi și fiecare poate avea crampe

- în Vițelul, coapsa și chiar mușchiul circular al ochilor.

Un spasm muscular este o tensiune musculară puternică, nedorită, care este asociată cu dureri severe.
Cauza este o perturbare locală a alimentării cu sânge a zonei musculare afectate. Ca mecanism de protecție în caz de supraîncărcare, fibrele musculare se strâng puternic, se contractă și se fixează, ca să spunem așa.
Micile filamente de actină și miozină, cele mai mici elemente celulare ale fibrelor musculare, se întrepătrund și apoi nu se mai lasă ca de obicei, dar rămân pentru o perioadă scurtă de timp.