Crampe de vițel de unde provine și cum să-l ameliorezi Current Woman The MAG

Dureros, crampele vițelului (din fericire) nu sunt grave. Cum să-l ușurezi? Actualizați cu un specialist.

provine

Ce este o crampă de vițel ?

Crampele sunt definite ca o „contracție musculară involuntară, temporară, dar susținută”, explică dr. Marc Perez, medic generalist și osteopat.

Crampe: de unde vine ? O crampă musculară apare atunci când există o creștere a excitabilității nervilor care transmit informații de la creier la mușchi: aceasta duce la contracția involuntară și bruscă a acestora.

Principalul simptom al crampei ? Durere: apare brusc, cu un mușchi rigid care este sensibil la atingere. Această durere (adesea intensă!) Dispare de obicei în câteva minute: senzația de disconfort la nivelul mușchilor poate persista totuși câteva ore.

Crampele apar în primul rând la nivelul membrelor inferioare și, în special, la coapse și viței: dacă le imaginăm rezervate sportivilor, ele pot apărea și în repaus. sau chiar în timpul nopții !

Să știi. Mai puțin frecvente, există și crampe de mână: pentru că se referă în principal la pasionații de scris, vorbim de „crampe ale scriitorului” ...

Crampe la vițel: care sunt cauzele ?

S-a spus: crampele gambei rezultă dintr-o excitație excesivă a nervilor la nivelul membrelor inferioare, ducând la contracția bruscă și involuntară a mușchilor. Cu toate acestea, această hiper-excitare are (cel puțin) 3 cauze cunoscute: lipsa de hidratare, lipsa mineralelor și oboseala.

Astfel, poate apărea o crampă a vițelului ca urmare.

  • Oboseală semnificativă: „aceasta se referă în principal la persoanele care practică un nou sport (alergare, ciclism, mers pe jos.) Fără pregătire fizică sau hidratare suficientă: după câteva minute de efort susținut, apare crampa deoarece mușchiul este suprasolicitat și corpul este obosit ", explică dr. Perez.
  • Deshidratare și/sau lipsă de minerale: „mai ales la vârstnici și la femeile însărcinate”,
  • O boală care cauzează lipsa de minerale (potasiu, în special), deshidratare sau anomalii neurologice: diabet, scleroză multiplă, boala Parkinson, poliomielită.