Crampe musculare, întrebări generale despre dietă - rețete Dukan și forum pentru dietă
ninalafuturthin
Postat pe 21.01.2011 la 11:21
în faza de atac din 17 ianuarie simt dureri (crampe) la coapse și vițe
a avut cineva asta vreodata ? și dacă da cum să reușim? mulțumesc
Postat pe 21.01.2011 la 11:32
Postat pe 21.01.2011 la 14:18
De ce să nu explorăm deficiențele micronutrienților. Faptul de a nu mai consuma legume fructe sau cereale integrale nu mai oferă vitamine și minerale. De ce să nu încercați suplimentarea cu magneziu și potasiu, printre altele. Personal, iau 10 comprimate de spirulină în fiecare dimineață (pe lângă alge bogate în proteine!). Un mic sfat suplimentar „un săpun de Marsilia la baza patului” dacă crampele sunt nocturne și da, desigur, hidratează-te pentru a elimina acizii din cauza consumului de proteine (animale).
Postat pe 21.01.2011 la 15:46
Am avut deja aceste crampe în afara oricărei diete, funcționează consumând mai multă apă.
deficiențe de micronutrienți după 4 zile, este posibil?
Postat pe 21.01.2011 la 15:56
Într-adevăr, cred că este posibil, deoarece la bază suntem deja majoritari să fim deficienți în magneziu, cafea, țigară, stres și mulți alții sunt „chelatori” ai magneziului. Apa potabilă (care conține oligoelemente în cea mai mare parte este în regulă, dar este doar soluția imediată, interesul ar fi să ne întoarcem la bază și să înțelegem de ce aceste crampe. Angajează-mă
Postat pe 21.01.2011 la 15:56
Și eu încep să am crampe când mă ridic în picioare
Totuși, beau mai mult de 1,5 litri pe zi
Postat pe 21.01.2011 la 15:57
Și eu încep să am crampe când mă ridic în picioare
Totuși, beau mai mult de 1,5 litri pe zi
Postat pe 04/10/2012 la 00:49
Pentru a ameliora crampele, puteți lua magneziu sau vitamine din grupa B (cred pe bază de prescripție medicală). În plus, medicul meu m-a sfătuit să iau un complex vitaminic atâta timp cât cred!.