Cranberry Millet Bar Rețetă Bucătărie Zeii

Meiul conține multe minerale și oligoelemente și este ușor de digerat. Baza ideală pentru un bar sănătos de casă.

millet

Informații despre rețetă

ingrediente

  • 50 g miere
  • sare
  • 2 linguri zahăr crud de trestie
  • 1 lingura suc de lamaie
  • 2 linguri de margarină semi-grasă
  • 1 banana mica
  • 1 ou (M)
  • 50 g migdale mărunțite
  • 75 g afine
  • 70 g fulgi de ovăz fin
  • 2 linguri îngrămădite de nucă de cocos deshidratată
  • 150 g mei

pregătire

  1. Preîncălziți cuptorul la 160 °. Căptușiți un vas de copt (20 x 26 cm) cu hârtie de copt. Încălziți ușor mierea, 1 vârf de sare, zahăr, suc de lămâie și margarină într-o cratiță mică până când margarina s-a topit.
  2. Curățați banana, zdrobiți-o într-un castron și amestecați-o cu oul. Adăugați ingredientele rămase și amestecul cald de miere-zahăr, amestecați totul bine. Se întinde amestecul în vasul de copt, se presează bine. Se coace la cuptor (centru) 40 de minute, se scoate și se lasă să se răcească. Folosiți hârtia de copt pentru a ridica „platoul de muesli” din matriță și tăiați în 12 bare de aceeași dimensiune (4 x 10 cm fiecare). La micul dejun sunt permise până la 2 bucăți.

Pierderea în greutate este o provocare pentru fiecare dintre noi. Dar unul care merită, distractiv și are un gust bun. Mai ales cu rețetele delicioase ale dietei Tormentează-te. Descoperiți marele nostru turmentător special, arătați forța voinței și începeți dieta acum!