Crăpăturile degetelor cauzează osteoartrită "și alte concepții greșite despre articulații
80% dintre francezi vor suferi dureri articulare cel puțin o dată în viață. Și, când suferim, tindem să credem în informații false. Le Figaro face bilanțul anumitor idei primite.
De Juliette Camuzard
Postat pe 26.11.2017 9:00
Crăpăturile degetelor provoacă osteoartrită
Degete, genunchi, coate etc. Unii oameni își rup articulațiile cu ușurință, uneori neintenționat. O prevedere care nu este nici virtuoasă, nici dăunătoare. Și asta nu vă expune în nici un fel riscul de a dezvolta osteoartrita. Dar de unde vine zgomotul? Când trageți de degete, se pare că creați o zonă de gol care, atunci când este mișcată, are ca rezultat un sunet uscat, faimosul trosnet. Prin urmare, acesta din urmă nu reflectă înlocuirea unei articulații. Cauzele osteoartritei sunt destul de diferite. Teren familial, microtraumatism, factori hormonali și metabolici ... dar cu siguranță nu scârțâiturile articulațiilor!
Pe măsură ce îmbătrânim, devenim cocoșați
Când privesc sau citesc descrierea Quasimodo, Lagardère sau Polichinelle, toți cei care suferă de dureri de spate cred că ei înșiși sunt amenințați, într-o zi, să vadă o asemenea infirmitate crescând? De fapt, este imposibil, dar această credință poate fi explicată: deoarece astăzi este extrem de rar să traversăm un adevărat cocoșat, la fel de mult întâlnim în fiecare zi oameni, în general bătrâni, care umblă „ca cocoșați”, aplecându-se puternic spre cocoșat. . Acestea dau impresia că au o bucată, deoarece sunt curbate de o patologie, camptocormia, care a slăbit mușchii care ar trebui să îndrepte coloana vertebrală. Cocoașa cu cocoașă este osoasă și nu este dureroasă ca atare: vertebrele s-au prăbușit până la arcuirea scheletului atât de mult încât coloana vertebrală ajunge să iasă în spatele superior.
A fi înalt nu predispune neapărat la dureri de spate
Cu cât ești mai în vârstă, cu atât este mai probabil să ai dureri de spate: acest lucru este dovedit științific. În primul rând, când ești înalt, ai tendința de a-ți mai rotunji umerii, de a-ți arca spatele. Iar ligamentele spatelui sunt întinse până la limită. Care provoacă durere. Persoanele în vârstă au discuri intervertebrale mai înalte care, atunci când proeminente, provoacă mai multă durere decât persoanele de înălțime medie. În cele din urmă, operează într-o lume creată pentru oameni cu înălțime medie. Prin urmare, trebuie să se aplece în mod constant atunci când sunt forțați să prindă obiecte cotidiene. Durerea lombară, după cum știm, se adresează adesea persoanelor sedentare și persoanelor supraponderale, dar trebuie remarcat faptul că se ascunde și la bărbați și femei cu o înălțime, oricât de mică, peste medie.
Când te doare spatele, nu trebuie să te miști
Când ne doare spatele, vrem doar să ne odihnim. Este o idee proastă. Ne putem acorda 24 - 48 de ore de răgaz în caz de criză, dar nu mai mult! Cât mai curând posibil, trebuie să revenim la mișcare. Acest lucru previne pierderea mușchilor și cu cât ești mai activ, cu atât durerea se rezolvă mai repede. Reluarea activității duce la relaxarea mușchilor și permite o mai bună mobilitate a articulațiilor. În plus, mișcarea stimulează producerea de substanțe analgezice naturale de către organism.