Creați planuri de nutriție gratuite (incl
Planificatorul dvs. săptămânal - cumpărăturile și gătitul sunt ușoare
Avantajele tale ale planificatorului săptămânal
100% gratuit pentru tine
Bucurați-vă de rețete simple și gustoase
Valori nutriționale transparente pentru planificarea mesei
Planul săptămânal Lidl este planul de masă practic și personalizat individual pentru mai multă ușurință, structură și eficiență la cumpărături și gătit. Beneficiați de precizia și fiabilitatea planificatorului săptămânal Lidl și economisiți timp, energie și bani valoroși în fiecare zi. Creați-vă acum planul săptămânal personal:
Spune-ne mâncărurile tale preferate
Vom crea unul pentru dvs. pe baza preferințelor dvs.
Bucurați-vă de mâncăruri delicioase și ușor de pregătit în fiecare zi. Nu-ți place o rețetă? Apoi schimbați-l cu un singur clic.
Cu lista de cumpărături creată pentru dvs. pentru planul săptămânal, economisiți timp, energie și bani atunci când faceți cumpărături.
Vrei să afli mai multe despre planificator?
Citiți acest sfat și bucurați-vă de sănătatea dumneavoastră.
Creați un plan nutrițional - gătiți variat și bucurați-vă de mâncăruri grozave
În viața de zi cu zi agitată, este adesea dificil să gătești într-un mod variat. Adesea, un amestec de confort și stres asigură că alegerea cade întotdeauna pe aceleași feluri de mâncare. Milă! La urma urmei, un amestec extins de produse sezoniere și internaționale oferă o bază excelentă pentru un factor de plăcere ridicat.
Planul nutrițional LIDL asigură faptul că niciun ingredient nu este neglijat! Dimpotrivă: pe baza sa se pot crea mâncăruri grozave - de la simple la variate.
Nu este nevoie de mult efort pentru a crea un plan de nutriție. Pe paginile lidl-kochen.de există numeroase sugestii interesante care pot fi ușor puse împreună pentru a crea un plan personal.
Dar ce ar trebui luat în considerare aici?
Și de ce este atât de practic să creezi un plan nutrițional cu LIDL?
Ce este special la planul nutrițional LIDL?
Creați planul nutrițional pe paginile lidl-kochen.de convinge la diferite niveluri. Deosebit de practic: toată lumea își poate pune aici propriile combinații individuale de mic dejun, prânz, cină și gustare.
O prezentare clară
În plus față de o selecție largă, nivelul ridicat de confort al utilizatorului este de asemenea impresionant. Toate planurile pot fi implementate cu doar câteva clicuri și modificate la scurt timp, dacă este necesar.
Întrebarea „Ce gătesc astăzi?” Se poate răspunde astfel într-un mod și mai variat decât înainte. „Apropo”, prioritățile individuale pot fi, de asemenea, stabilite într-o manieră complet simplă. Indiferent dacă este lipsit de carne sau deosebit de hrănitor: aproape fiecare gust își câștigă banii aici!
O înregistrare gratuită
Un link practic cu o listă de cumpărături electronică
O mulțime de idei interesante care vă pot ajuta să vă lărgiți puțin perspectiva culinară.
Cine este pe Căutați o combinație interesantă de mâncăruri clasice și neobișnuite și o dietă variată, ar trebui să fie entuziasmat de planificatorul nutrițional LIDL.
„Apropo” poate fi folosit și pentru a determina cât de multă grăsime, fibre și altele asemenea sunt ascunse în felurile de mâncare individuale. Un instrument practic, pe baza căruia o posibilă rutină culinară zilnică poate fi examinată mai atent. Privire de ansamblu nutrițională la sfârșitul tabelului este un supliment interesant la rețete și sfaturi.
Creați un plan nutrițional și beneficiați - acestea sunt avantajele
Planul nutrițional LIDL poate fi creat foarte ușor și rapid. Indiferent dacă este „o scurtă pauză de prânz” sau duminică seara chiar înainte de culcare: de obicei, există întotdeauna puțin timp pentru a planifica pe scurt săptămâna următoare.
Dar și faimosul „look back” este interesant. La urma urmei, arată unde dieta ta poate părea prea monotonă.
Atunci când creează un plan nutrițional, utilizatorul înregistrat beneficiază și de faptul că sistemul îl cunoaște din ce în ce mai bine pe el și obiceiurile sale alimentare (desigur, menținând în același timp protecția datelor!). Deosebit de practic: planul nutrițional în sine poate (și impresionant de precis) să sugereze rețete care se potrivesc cel mai bine propriului stil!
Deci, dacă doriți să încercați lucruri noi și, în același timp, să rămâneți fidel gustului dvs., ar trebui să apreciați în mod deosebit această funcție.
Cu toate acestea, există și alte avantaje în ceea ce privește versatilitatea oferită. Rețetele pot fi ușor împărțite în diferite categorii.
Indiferent dacă doriți să vă concentrați pe o dietă fără carne sau pe stilul cu conținut scăzut de carbohidrați: crearea unui plan nutrițional cu lidl-kochen.de nu este o problemă.
Cum poate fi creat un plan nutrițional? La ce să fii atent?
Baza de date pentru tot ce are legătură cu planul nutrițional de pe lidl-kochen.de este completă. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că fiecare idee de rețetă funcționează pentru fiecare dietă! Este cu atât mai important ca planul nutrițional și obiectivul individual de nutriție să se potrivească.
Dar cum se poate garanta acest lucru?
Primul pas este, desigur, să devii conștient de propriul stil de alimentație. De exemplu, pierderea în greutate este accentul? Este vorba despre menținerea greutății? Ar trebui inserată o săptămână fără carne? Toate aceste întrebări trebuie bineînțeles luate în considerare în avans pentru a putea face un pas mai departe pentru a crea planul nutrițional.
Multe întrebări importante despre propria dietă sunt puse în prealabil, astfel încât lista posibilelor sugestii să fie scurtată treptat automat. La sfârșit, sunt sugerate doar acele rețete care sunt de fapt adecvate pe baza informațiilor relevante.
Acum este din nou rândul utilizatorului.
El poate stabili în ce zile ar dori să se bucure de care feluri de mâncare. Desigur, este permisă și includerea gustărilor atunci când se creează un plan nutrițional. În acest fel, printre altele, atacurile foamei pot fi adesea prevenite. În plus, aici se ascund adesea mici „capcane pentru grăsimi”. Oricine știe acest lucru, pentru că ar putea citi tabelul nutrițional, de exemplu, se poate reajusta din nou dacă este necesar ... sau așteaptă cu nerăbdare o seducătoare „Ziua Cheat”.
A mânca variat este distractiv. În consecință, felurile de mâncare nu ar trebui să fie repetate de mai multe ori pe săptămână.
Experiența a arătat că alimentele de sezon au un gust deosebit de bun.
Tabelul nutrițional integrat arată - cel puțin în termeni generali - cât de sănătos este un fel de mâncare.
Gama de feluri de mâncare din diferitele categorii este de obicei mare. Prin urmare, de obicei nu este o problemă să urmezi o anumită dietă într-un mod variat.
Apropo: există și multe idei în domeniul rețetelor, care sunt ideale pentru testarea în sărbători speciale! Aici adesea vă ajută să luați puțin timp și să navigați.
Diferite tipuri de diete și planurile lor
Unii nu mănâncă carne, alții își iubesc friptura. De asemenea, mulți iubitori de pește nu vor să renunțe la consumul de pește preferat cel puțin o dată pe săptămână.
Atunci când creați un plan nutrițional pentru întreaga familie, trebuie să aveți grijă ca nimeni să nu fie neglijat. Poate că merită, de asemenea, să transformăm planificarea adecvată într-un adevărat eveniment? La urma urmei, este corect doar dacă fiecare membru al familiei poate umple o anumită zi cu rețetele lor preferate.
și multe alte tipuri de nutriție își câștigă banii în diferite perioade ale anului. Nimeni nu trebuie să facă compromisuri atunci când caută săptămâna de mese „perfectă”!
În același timp, poate ajuta la economisirea unei cantități incredibile de timp dacă se poate folosi un grup mai mare de rețete și nu neapărat brainstorming.
În căutarea inspirației?
Dacă doriți să vă inspirați puțin, vă puteți crea planul nutrițional LIDL într-un mod complet diferit. Aici, rețetele individuale nu sunt selectate de dvs. în primul pas.
Utilizatorii înregistrați indică în schimb ceea ce este deosebit de important pentru ei în ceea ce privește o dietă echilibrată și variată. Pe baza datelor relevante, sistemul sugerează preparatele adecvate. Acestea pot fi desigur schimbate și adaptate la gustul personal.
Cu toate acestea, dacă nu aveți suficient timp pentru a pune împreună micul dejun, prânzul și cina, precum și gustarea zilnică, varianta B poate fi utilizată fără probleme. O ocazie excelentă pentru toți cei care caută rețete și mai neobișnuite și nu au nicio problemă să încerce altele noi.
Cumpărați fără complicații - așa funcționează lista virtuală de cumpărături!
Care este următorul pas după crearea planului nutrițional? La urma urmei, vasele în cauză trebuie evocate pe masă. Acest lucru nu necesită doar puțină pasiune pentru gătit, ci și ingredientele potrivite.
Exact aici intră în joc o legătură practică. Deoarece: planificatorul nutrițional poate fi legat de o listă de cumpărături virtuală. Sistemul creează o listă pe baza rețetelor selectate.
Aceasta poate fi apoi dusă în mod convenabil la supermarket pe smartphone și „procesată” aici. Avantajul: utilizatorul nu trebuie să scrie ingredientele individuale care sunt necesare pentru prepararea respectivelor feluri de mâncare individual din rețete (și manual), ci le poate pur și simplu să le transfere. Un alt mod interesant de a economisi timp și efort.
Produsele achiziționate (sau inutile) pot fi apoi eliminate cu ușurință din listă printr-o singură atingere.
Cine ar trebui să utilizeze planul nutrițional LIDL?
Avantajele care apar în legătură cu crearea unui plan de nutriție sunt atât de variate încât pot fi utilizate de o mare varietate de grupuri țintă.
respectă valorile nutriționale specificate
variat și potrivit propriilor tale
acordă atenție unui amestec de „nou” și „clasic”
funcția de legare practică cu cea virtuală
Asigură că nimic nu împiedică economisirea timpului în legătură cu mâncărurile interesante. Aici este important să vă lăsați pur și simplu inspirați în loc să căutați în permanență idei delicioase. Deci, crearea unui plan nutrițional poate fi ușor integrată în viața de zi cu zi.
Pe baza unui bazin mare de rețete, numeroase idei și o manipulare simplă, planul nutrițional LIDL poate fi desigur utilizat atât de persoane singure, cât și de familii.
Datorită informațiilor nutriționale pe care le conține și a autocontrolului rezultat, se pot concentra și obiective speciale, cum ar fi o dietă bogată în fibre sau cu conținut scăzut de grăsimi.
Deci, dacă sunteți în căutarea unui plan de nutriție flexibil, cu multă inspirație, accesați lidl-kochen.de
Pe cheltuiala lui. Un instrument captivant cu multe opțiuni, o opțiune practică de conectare și un nivel ridicat de confort al utilizatorului care ar trebui să revoluționeze viața de zi cu zi în multe gospodării - cel puțin din punct de vedere culinar.
Înregistrați-vă gratuit și creați un plan de nutriție
Crearea unui plan nutrițional prin lidl-kochen.de este, desigur, gratuită. După introducerea unor date relevante, cum ar fi anumite preferințe alimentare, puteți începe. Desigur, preferințele menționate pot fi schimbate din nou și din nou după aceea și, de exemplu, adaptate la situația actuală de viață și nutrițională.
Complet gratuit, săptămână după săptămână, pentru a planifica mâncăruri interesante (dar desigur simple) la cerere
Pentru a economisi timp la crearea listelor de cumpărături, pentru a verifica în mod transparent vasele pentru nutrienți și co.