Creați rezultatele dvs. cu creatină
de Koubiak 01/10 13:33
Ei bine, iată-mă, am făcut multe informații pe acest forum (mulțumesc Seb33) și am avut o mulțime de opinii contradictorii asupra creatinei (Fab nu simte niciun efect în timp ce Seb mirosea mai mult suc).
Așa că am achiziționat creatină efervescentă cu riboză și taurină și încep cură de 2 luni mâine.
Dacă sunteți interesat, pot pune în acest fir sentimentele mele, câștigurile mele (sau nu) asupra încărcăturilor utilizate etc. .
Creatina: rezultatele dvs. cu creatina ?
de Sebastian 01/10 13h50
Creatina: rezultatele dvs. cu creatina ?
de Rudy 01/10 13h55
Creatina: rezultatele dvs. cu creatina ?
de Koubiak pe 01/10 10:21
Da Sébastien, un singur parametru la un moment dat.
De fapt, voi continua pe aceeași linie și în acest moment sunt într-un program mi force mi mass.
Ceea ce va fi interesant este că am făcut deja progrese semnificative în ceea ce privește forța cu acest prog, dar simt (și este firesc) că progresul este din ce în ce mai dificil de realizat.
Voi vedea dacă creația îmi dă un impuls și mă face să încep din nou sau nu.
Creatina: rezultatele dvs. cu creatina ?
de Lanvin 01/10 15:25
Creatina: rezultatele dvs. cu creatina ?
de Rudy pe 01/10 15:45
Creatina: rezultatele dvs. cu creatina ?
de Koubiak pe 10/02 18:36
Pe cutie este scris că trebuie să luați o doză în decurs de o oră de la antrenament în zilele de antrenament și dimineața în zilele libere.
Dar pb este că se spune, de asemenea, să o luați cel puțin 2 ore după ultima masă (este ok) și cu 30 de minute înainte de următoarea masă.
Pb este că după antrenament îmi iau gustarea făcută din zer și miere. Ar trebui să consider această gustare o masă? Sper că nu pentru că o gustare după antrenament este luată în 20 de minute după antrenament.
Creatina: rezultatele dvs. cu creatina ?
de Rudy pe 10/02 19:03
Creatina: rezultatele dvs. cu creatina ?
de Koubiak pe 10/02 19:08
Oops, asta credeam că fac.
De fapt, nu știu nimic despre asta, dar din indicațiile etichetei am dedus că era deosebit de necesar ca stomacul să nu fie supraîncărcat de o masă clasică (multă mâncare) pentru a promova asimilarea.
Poate spun ceva, dar se pare că mă ține.
Creatina: rezultatele dvs. cu creatina ?
de Seb33 pe 10.02 19:27
Creatina: rezultatele dvs. cu creatina ?
de Paykoman02 pe 10/02 19:41
confirm
g testați 2
Creatina: rezultatele dvs. cu creatina ?
de Jose casasampera pe 10/02 19:48
confirm
g testați 2
Creatina: rezultatele dvs. cu creatina ?
de Alain pe 10/03 16:39
Creatina: rezultatele dvs. cu creatina ?
de Jose casasampera pe 10/03 17:45
Creatina: rezultatele dvs. cu creatina ?
de Paykoman02 pe 03/10 21h00
Creatina: rezultatele dvs. cu creatina ?
de FlashGordon pe 10/03 22:28
Creatina: rezultatele dvs. cu creatina ?
de Christophe C. 07/10 01:07
Creatina: rezultatele dvs. cu creatina ?
de Rudy 07/10 09:06
Creatina: rezultatele dvs. cu creatina ?
de Sebastian 07/10 09:07
Creatina: rezultatele dvs. cu creatina ?
de Fl @ v pe 10/07 10:25 am
Începe să facă ca Vince cu Mentzer și celălalt de acolo nu-i mai știu numele. Da, întradevăr ! Jones !
Pentru informații despre corp, creația este luată în cure de 2 luni, cu o pauză de 1 lună de fiecare dată .
Creatina: rezultatele dvs. cu creatina ?
de Koubiak pe 10/07 10h52
Asta fac. O cura de 2 luni cu o pauza de o luna.
Au trecut 6 zile de când l-am luat și, pentru moment, să spun adevărul, nu simt acest mare impuls legendar.
Dezavantaje, continuu să-mi măresc încărcăturile (destul de impresionant, chiar și chiar: 5 * 5 * 74 foarte greu acum 5 săptămâni și aseară 3 * 5 * 92 și 2 * 4 * 92).
De fapt, mă aștept ca creația să îmi permită să-mi continui progresul pe durata totală a programei mele (10 săptămâni) pentru a ajunge la 5 * 5 * 100 ușor.