Creatină monohidrat (500g) de la Best Body Nutrition

Cea mai bună nutriție corporală Pudră de creatină cu 500g creatină monohidrat pură pe cutie, este potrivită în special pentru sportivii recreaționali. Creatina este o substanță endogenă care, atunci când este consumată, crește performanța fizică în timpul sesiunilor scurte, de intensitate ridicată și repetitive. Așadar, aportul de creatină este foarte frecvent, în special în sporturile de competiție. Este fabricat din trei aminoacizi din ficat. Unul dintre acești aminoacizi, metionina, nu poate fi produs de organism. Trebuie luat împreună cu mâncarea. În plus față de producția proprie a corpului, corpul primește o parte din creatină din alimente. Există o mulțime de rapel muscular, în special în carnea roșie. După ingestie, aproximativ două treimi din creatină se transformă în fosfat de creatină (CP) și este astfel stocată în mușchi. CP crește nivelul de adenozin trifosfat (ATP). ATP este combustibilul pentru mușchii noștri. Cu cât este mai ridicat nivelul ATP în mușchi, cu atât se poate menține o performanță mai lungă în domeniul maxim. ATP se consumă rapid prin împărțire, dar în faza de recuperare se restabilește într-un timp foarte scurt (câteva secunde până la câteva minute) împreună cu CP.

monohidrat

Pentru cine este potrivit produsul?

Creatina monohidrat este pentru sportivii competitivi care doresc să obțină rezultate rapide. Această creatină este, de asemenea, potrivită pentru vegani, deoarece nu conține componente animale.

Sfaturi de aplicare/dozare

Pur și simplu luați o linguriță de nivel de creatină monohidrat cu 200 ml de apă sau suc de fructe sau amestecați și beți într-un shaker ca supliment la shake-ul de proteine ​​sau carbohidrați pentru a avea un efect pozitiv asupra construirii și întreținerii mușchilor.