Lista de cumpărături - Elle à Table

Mama activă care își face cumpărăturile o dată pe săptămână, ce listă de cumpărături ideală ai recomanda pentru o familie de patru persoane?

Dacă faceți cumpărături o dată pe săptămână, faceți-vă aliați la congelator și dulap.

Regula nr. 1: aveți întotdeauna în stoc elementele esențiale, numite dulapuri, funduri de congelare și funduri de frigider. Acestea sunt garanțiile dvs. pentru o masă bună și echilibrată în orice moment.

Regula nr. 2: planificați-vă meniurile pentru săptămână și faceți o listă cu ceea ce aveți nevoie pentru a avea la îndemână tot ce aveți nevoie la pregătirea meselor.

Regula nr. 3: începe prin a consuma produsele proaspete înainte ca acestea să-și piardă vitaminele și să arate rău. Stocurile din congelator și dulap vor prelua.

Fundul dulapului:
Ulei de măsline, ulei Isio4, oțet balsamic, floare de sel, sare fină, sare de gătit, orez basmati, cereale mixte Tipiak, spaghete, penne, cutii de roșii zdrobite, tablă sau borcan de castane gătite, cartofi, ierburi și condimente deshidratate, cuburi de pui de pui, ton în saramură, sardine în ulei, cutie de ananas, cremă lichidă de lungă durată, lapte, ouă, zahăr pudră, făină, ciocolată, chifle suedeze, cereale gem de mic dejun.

---