Creatina Orotează un supliment vechi cu noi beneficii

Creatina este unul dintre cele mai încercate și testate suplimente alimentare. Fiecare persoană obișnuită într-o sală de sport îl cunoaște. Cu toate acestea, nu toată lumea știe că o multitudine de beneficii pot depinde de facut din regina noastră a suplimentelor, creatina. Acest supliment joacă de ani buni un rol major la mulți sportivi ca mijloc principal de creștere a forței. Este corect această afirmație? Și dacă da, care formă va fi cea mai optimă și capabilă să ne aducă cele mai mari beneficii?

Pentru a răspunde la această întrebare, este necesar să se examineze mai întâi mecanismele de acțiune ale acestei substanțe, apoi cercetările științifice în contextul utilității sale în scopuri sportive. Răspunsul poate fi surprinzător.

Creatina este un compus organic (o combinație de glicină, arginină și metionină) depozitat în mușchii noștri sub formă de fosfocreatină. Avantajele rezultate din saturația cu această substanță sunt mai multe posibilități de a folosi energia și, prin urmare, crește puterea și rezistența mușchilor și a întregului nostru corp . Din utilizarea sa, ne putem aștepta la o creștere a masei musculare de la 1% la 3% - așa cum se arată în studiul de mai jos [1]. Creatina nu se găsește niciodată în suplimente în formă pură. Este întotdeauna combinată cu o substanță stabilizantă - această substanță este concepută pentru a întârzia transformarea sa în creatinină inactivă. Producătorii încearcă să creeze forme din ce în ce mai noi despre care se crede că dau rezultate mai bune și efecte suplimentare. Acesta este cazul și ce formă pare să fie de interes? - despre aceasta mai târziu în articol.

Mama tuturor creatinei este fără îndoială un monohidrat. Acest tip de creatină fabricată din acid metilimino uree acetic a fost primul compus bazic vândut de mulți ani. Din păcate, vârtejul incertitudinii și al gândirii ne conduce în timp la tot mai avansate - forme de creatină mai moderne apar pe piață în timp.

CREATINĂ OROTHATE - UN PAS ÎN NOU

Avantajele utilizării orotatului de creatină:

crește și menține resurse ATP valoroase
îmbunătățirea utilizării glucozei
creșterea grupelor de riboză (R1P și R5P) ducând la producția crescută de riboză
depozite crescute de carnozină musculară (un compus cheie pentru forța și rezistența musculară)
susține și întărește hipertrofia musculară prin susținerea sintezei ARN
crește contractilitatea și forța musculară

Una dintre aceste forme avansate descoperite recent este orotatul de creatină. Denumirea extraordinară OROTAN este interesantă din cauza adaos de acid orotic, care odată a fost considerat a face parte din complexul de vitamina B și a fost numit B13.

Orotanul este renumit pentru că este utilizat în suplimentele alimentare datorită efectului său îmbunătățirea biodisponibilității . Este o sare organică insolubilă formată prin legarea acidului orotic de mineral. Orotații minerali sunt ușor absorbiți și folosiți de organism - mineralele sunt transportate activ din sistemul digestiv în fluxul sanguin prin săruri orotați. După pătrunderea în sânge, mineralul se separă de orotat și nu mai este legat de sarea orotat, permițând astfel un efect terapeutic gratuit. Acidul ortic este utilizat în organism în principal pentru metabolizează acidul folic și vitamina B12 . Are proprietăți care măresc secreția de carnozină - o substanță care ajută la menținerea pH-ului adecvat în mușchi sau stimulează corpul să chelate anumite elemente.