Credeți sau nu, aceste cinci obiceiuri vă pot distruge sănătatea ficatului
Actualizat: 13.04.2018 - 13:45
Spre deosebire de glucoză, zahărul din fructe, cunoscut și sub denumirea de fructoză, trebuie transformat mai întâi în ficat, astfel încât să poată fi utilizat ca sursă de energie pentru celule. Cu toate acestea, studiile sugerează că oricine mănâncă prea multă fructoză sub formă de fruct poate risca chiar să dezvolte ficat gras. Prin urmare, experții recomandă maximum 25 de grame de fructoză pe zi. Pentru comparație: există deja șase grame de fructoză în 100 de grame de mere.
Unele medicamente, cum ar fi paracetamolul, sunt descompuse în ficat. Prin urmare, ori de câte ori luați orice medicament, trebuie să studiați întotdeauna prospectul. Mai ales dacă suferiți de oboseală, pierderea poftei de mâncare sau chiar disconfort abdominal superior ca urmare a administrării acestuia. Atunci ar fi bine să mergeți la medicul de familie și să-l verificați dacă ar putea proveni din medicamente.
Obezitatea are de obicei consecințe grave asupra sănătății: de la diabet la boli cardiovasculare și boli ale ficatului gras. Pentru că din lipsă de spațiu, excesul de grăsime nu este depozitat doar în depozitele de sub piele, ci și în jurul organelor interne. Conform studiilor, se spune că așa-numita grăsime viscerală este foarte activă și poate declanșa inflamații la nivelul ficatului și al co. Cu toate acestea, cei care fac sport previn în mod regulat obezitatea și, astfel, afectarea ficatului.
Ele pot fi găsite în burgeri, fursecuri sau în margarina atât de sănătoasă: acizii grași trans. Acestea sunt grăsimi artificiale din alimentele foarte procesate, care, dacă sunt consumate în exces, pot duce rapid la obezitate. Nutriționiștii au recunoscut acum acest lucru - de atunci au fost discreditați. Deci, dacă doriți să vă lipsiți în viitor, ar trebui să acordați întotdeauna atenție listei de ingrediente pentru un produs. În cele din urmă, acizii grași trans trebuie să fie etichetați cu cuvintele „... ulei, parțial hidrogenat”.
Cola, sifonul și companiile au de mult timp o reputație proastă că te îngrașă. În plus, acestea conțin adesea fructoză presupusă sănătoasă. Dar un lucru prea bun, plus orice exces de greutate, provoacă dublă otrăvire a ficatului copleșit. Rezultatul: un ficat gras nealcoolic. Dacă acest lucru devine și inflamat, poate exista chiar ciroză hepatică în cele din urmă.
Fiecare copil știe că prea mult alcool dăunează ficatului pe termen lung. Dar obiceiurile zilnice pot fi și subconștient periculoase.
Ficatul este un organ vital pe care mulți îl subestimează. Dar este implicat în multe procese metabolice din organism și îl detoxifică prin descompunerea substanțelor și apoi excretarea lor.
Drept urmare, ficatul funcționează adesea la viteză maximă, mai ales atunci când consumi exces de alcool. Rezultatul: corpul este limp, deshidratat și simțim toate semnele unei mahmureli în dimineața următoare.
Există un remediu aici:
Nu numai alcoolul dăunează ficatului pe termen lung
Cu toate acestea, dacă faceți acest lucru permanent, vă veți deteriora enorm ficatul, deoarece acesta este inundat de toxine și în cele din urmă epuizat. În cele din urmă, există riscul de ciroză hepatică (ficat micșorat), ficat gras sau chiar cancer de celule hepatice. La rândul lor, acestea pot favoriza și alte boli metabolice, cum ar fi diabetul sau inflamația, cum ar fi hepatita.
Dar nu numai prea mult alcool, ci și alte obiceiuri prețuite pe care le practicăm inconștient în fiecare zi pot afecta grav ficatul. Vezi galeria foto de mai sus, ce este.
Krass: Șapte utilizatori s-au așezat la întreruperea consumului de alcool - asta s-a întâmplat
Același tricou, aceeași persoană, dar un aspect complet diferit: într-o comparație înainte și după, acest utilizator arată cât de mândru sunt că au încetat să bea. Înainte de asta, se spune că ar fi consumat bere și whisky în fiecare zi timp de zece ani, scrie el.
În sfârșit, fericit din nou: acest om relatează pe Reddit cum a slăbit 13 kilograme în doar o lună după retragerea alcoolului. De asemenea, încetase să mănânce fast-food și începuse din nou să facă mișcare. Înainte de tratament, se spune că ar fi consumat un litru de vodcă pe zi.
Shane Watson este blogger și își descrie anii de luptă cu dependența de alcool pe site-ul său. Devenise dependent de alcool în timp ce era încă la școală, iar mai târziu a luat și marijuana și analgezice, precum și cocaină, extaz și metamfetamină. Când a intrat în închisoare, a fost forțat să se retragă. Apoi a mers voluntar la un centru de auto-ajutorare.
„Mă simt din nou ca mine” - asta a scris această femeie sub ea înainte și după poza de pe platforma Imgur. La opt luni și jumătate după retragere, ea este acum cu 15 kilograme mai ușoară.
Umflat, supraponderal și nefericit: acest utilizator Reddit susține că a fost alcoolic timp de șapte ani.
Astăzi este greu de recunoscut: este incredibil că este aceeași persoană.
„Aceasta este fața pancreatitei acute” este titlul acestui utilizator în selfie din camera de urgență. Aceasta este o inflamație a pancreasului. Simptomele includ dureri abdominale superioare severe, vărsături și febră.
Doar șase luni mai târziu, bărbatul este ca un nou-născut - și arată complet diferit. După retragere, a slăbit 18 kilograme și chiar a participat la o plimbare cu 50 de kilometri cu bicicleta.
Acest bărbat susține că a fost „beat și gras” în imagine. Pentru că se ura pentru asta, a încetat să bea după mai bine de zece ani și a început să facă mișcare.
Un nou selfie oglindă arată cât de bine se simte acum în noul său corp sănătos și scrie cu mândrie dedesubt: „sobru și mai subțire”.