Creierul egoist ”- Rezumatul cărții; Blog secret Wiki
O carte cu adevărat impresionantă și foarte utilă despre diete și despre ceea ce cred creierul nostru despre ele. Oricine se întreabă de ce nu funcționează deloc pentru el sau pentru ea sau de ce este atât de incredibil de greu să slăbești definitiv, va primi aici răspunsuri întemeiate de la autorul Achim Peters.
Dar dacă doriți să înțelegeți relațiile dintre alimentație, stres, diete și metabolismul nostru, această carte are absolut dreptate.
Aș dori să fac din timp o recomandare specială de lectură părinților copiilor supraponderali. În cartea „Creierul egoist” * de Achim Peters se explică într-un mod excelent modul în care funcționează totul împreună: obiceiuri alimentare, exerciții fizice, tensiune, obezitate, dietă și cum puteți rupe ciclul.
Pe scurt pentru mine: sunt o blondă mică și grasă care, la vârsta de 56 de ani, era sătul de auto-mortificare și căuta răspunsuri la întrebarea ei: De ce sunt grasă, deși mănânc într-adevăr conștient?
Autorul cărții, Achim Peters, este profesor doctor în medicină umană și scrie o carte despre acest subiect din punct de vedere științific, pe care medicii îl numesc „obezitate”, adică obezitate sau obezitate morbidă.
Până acum, ca victimă, am cunoscut modul judecătoresc, adesea degradant, în care medicii și mediul înconjurător tratează persoanele grase. Oamenii grași sunt priviți în mod predominant ca indisciplinați, inteligent de gestionat și lipsiți de caracter și sunt tratați ca atare.
O nouă dietă minune în fiecare an
Și știm cu toții: în fiecare an, în ianuarie, foșnetul în pădurea colorată de frunze: o nouă dietă minune! Chiar și revistele precum Spiegel și Stern nu sunt prea bune pentru povestea principală a acestui sezon.
Dar este, de asemenea, clar că aceste diete, evident, nu funcționează.
Din nou și din nou un nou porc este condus prin sat și în fiecare an propunerile devin mai bizare. Ce nu am încercat eu personal.
Atkins, cu conținut scăzut de carbohidrați, fără carbohidrați, cu conținut ridicat de carbohidrați, doar fructe până la prânz, bogate în proteine, cu conținut scăzut de proteine, Ducan cu și fără tăiței chinezi împuțite, posturi de suc, posturi de ceai, posturi de apă, dietă și detoxifiere cu supă de varză, cure de curățare a colonului și multe altele: spune-mi numele, Le cunosc pe toate. Chiar și un post de 49 de zile într-o clinică de sănătate nu a făcut nimic pentru a-mi schimba excesul de greutate.
Acum intră în joc Achim Peters
În cartea sa „Creierul egoist” *, el descrie științific, dar totuși absolut de înțeles și foarte ușor de citit, ce se întâmplă în corpul nostru când ținem dieta.
Obezitatea începe în cap. Aceste cunoștințe nu au nimic de-a face cu voința, dar cartea explică exact ce face creierul tău când ești la dietă.
Achim Peters descrie în mod viu modul în care stresul corpului, atunci când alimentele sunt private, determină creierul să acționeze „egoist” - ceea ce înseamnă că orice formă de dietă trebuie să eșueze în cele din urmă. Și el explică de ce emoțiile noastre joacă un rol foarte important în acest context.
O dietă acționează asupra creierului nostru ca o urgență, o lipsă acută de aprovizionare. Se opune acestei stări de lucruri: propria voință de supraviețuire.
lupta pentru a supraviețui
Chiar și împotriva voinței noastre, creierul funcționează curajos și luptă pentru propria supraviețuire, deoarece fiecare formă de dietă are un efect absolut amenințător asupra centrului nostru de control din cap.
Oricât de hotărâți suntem, oricât de motivați și oricât de mult am suferi de kilogramele de greutate pe stomac, picioare și fese: creierul va predomina dacă nu reușim să recunoaștem conexiunile și să acționăm în consecință.
Aici intervin explicațiile descriptive din capitolul 1 al cărții despre gestionarea energiei în creierul nostru, dezvoltarea „atragerilor creierului” și atacurile de foame pe timp de noapte.
Științific și în același timp extrem de ușor de citit, cartea explică pas cu pas ce se întâmplă în noi. Cum funcționează și reacționează metabolismul nostru, atunci când stresul devine traumatic pentru noi.
Capitolul 2 descrie apoi într-un mod de înțeles cum creierul nostru își rezolvă presupusele sau actualele crize energetice în detrimentul corpului nostru.
Citirea încrucișată este posibilă
Începând de la pagina 138, explic de ce dietele sunt inutile și, în acest moment, în recenzia mea de carte vă fac o mărturisire: am început să citesc această secțiune în capitolul 2 după ce am parcurs pe scurt cuprinsul.
Și acesta este un mare avantaj al acestei cărți: îl puteți „citi peste tot” și puteți beneficia imediat de conținut.
De fapt, de obicei sunt un cititor foarte bun. Rezervați, începeți de la început, prolog, apoi capitol cu capitol, epilog, carte închisă.
„Creierul egoist” * poate fi citit și după bunul plac, nu încurcă, ci, dimpotrivă, te face să vrei doar să citești cartea în întregime.
În ciuda orientării sale științifice, este ușor de înțeles și este de fapt o plăcere de citit, deoarece permite cititorului să experimenteze atâtea momente de „aha”.
Al treilea capitol citit ca un thriller pentru mine, va explica cauzele reale ale obezității și de ex. Diabetul descris.
Vă puteți da seama deja, această carte a fost și este o adevărată revelație pentru mine. Toate condamnările de sine, fiecare depresie și neajutorare pe care le-am simțit acum în legătură cu acest subiect au dat loc multor perspective noi, foarte utile.
Deci de la mine: recomandare pronunțată de lectură
Aș dori, de asemenea, să adaug că Achim Peters este un expert recunoscut în domeniul „dietelor, reacțiilor cerebrale, metabolismului și companiei” de ani de zile, susține prelegeri despre acest subiect în întreaga lume și a publicat publicații de specialitate recunoscute la nivel internațional și excelente pe această temă.