Crema Budwig o îngrașă Blogul

blogul

Puțină brânză de vaci, puțină cereale, multe semințe oleaginoase și semințe, ceva ulei vegetal, lămâie și o banană: acestea sunt ingrediente principale Crema Budwig, acest celebru mic dejun creat de biologul german Johanna Budwig.

Dar dacă este recunoscut pentru beneficii pentru sănătate, se poate consuma crema Budwig ca parte a unei diete, sau dimpotrivă se ingrasa ?

Ei bine, nu, nu te îngrașă în ciuda celor 253 kcal pe 100 de grame ! Deși câteva modificări vă pot ajuta. Al nostru aviz detaliat.

Cum să integrezi crema Budwig în dieta ta ?

Bogat în grăsimi, crema Budwig poate te ajuta sa slabesti: foarte echilibrat, are într-adevăr un indice glicemic rezonabil. Cu adevărat satisfăcător, este, de asemenea, un mic dejun foarte bun pentru a evita micile dureri de foame de la zece dimineața, care se transformă prea des în pofte uriașe, fatale pentru linie ...

Dar pentru a slăbi cu crema Budwig, este mai bine să alegeți rețeta potrivită ! Cu brânză albă sau iaurt, cu sau fără gluten, cu sau fără miere pentru unul versiune vegană...: acest mic dejun are într-adevăr multe variante, iar unele dintre ele sunt mai puține mare în kcal că alții.