Crește cortizolul meu? 6 semne că produceți prea mulți hormoni de stres.Femeie minunată
Cortizolul este numit și hormonul stresului - dacă nivelul de cortizol este crescut, corpul este energizat. Este cu atât mai important să cunoașteți primele semne.
Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.
Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.
Înainte de a arăta videoclipul, avem nevoie de acordul dvs. Vă puteți revoca consimțământul în orice moment, de ex. în managerul nostru pentru protecția datelor.
Ce este de fapt cortizolul?
Cortizolul este un hormon, mai exact un hormon steroid, care îndeplinește mai multe funcții în organism. Cu toate acestea, este eliberat într-o măsură mai mare în timpul efortului - mental sau fizic - astfel încât cortizolul este adesea denumit hormonul stresului. Corpul uman nu ar putea supraviețui fără cortizol.
Hormonul se preocupă în principal de asigurarea faptului că organismul este întotdeauna alimentat cu suficientă energie. În perioadele de stres, cortizolul își asumă și sarcina de a proteja resursele - de aceea reduce consumul general de energie. De altfel, acesta este, de asemenea, unul dintre motivele pentru care nu pierzi în greutate cu un exces de cortizol, în ciuda dietei.
Deci, corpul uman are nevoie de cortizol. Cu toate acestea, dacă hormonul este eliberat prea mult, se numește hipercortizolism, care nu numai că se remarcă în plângerile neplăcute, dar afectează și permanent sănătatea.
Mi-a crescut cortizolul? Acestea sunt simptomele
epuizare
Cortizolul crește performanța corpului, dar îl pune și în alertă în caz de stres. Pe termen lung, această afecțiune este extrem de stresantă. Forța musculară scade în special la nivelul picioarelor. Prin urmare, un nivel crescut de cortizol se manifestă adesea la început prin oboseală și epuizare persistentă.
tensiune arterială crescută
Dacă corpul este în modul de evacuare, ritmul cardiac și tensiunea arterială cresc. Hipertensiunea arterială poate rezulta și dintr-un exces cronic de cortizol.
Stare depresivă: Poate că nivelul tău de cortizol este prea mare
Femeile știu: hormonii au un efect puternic asupra dispoziției. Prea mulți hormoni de stres, prin urmare, nu ocolesc lumea noastră emoțională fără urmă. Neliniștea interioară, stările depresive, schimbările de dispoziție și fricile pot fi consecințele hipercortizolismului.
Creștere în greutate
După cum sa menționat deja, cortizolul oprește metabolismul deoarece vrea să stocheze energia în rezervă. Drept urmare, oamenii se îngrașă adesea în perioadele de stres, chiar dacă mănâncă puțin - stresul trimite semnalul că organismul are nevoie să se pregătească pentru vremurile nefaste. Medicii vorbesc adesea despre fața tipică a lunii.
Vindecare slabă a rănilor și probleme ale pielii
Vasele de sânge suferă atunci când există prea mult cortizol în organism. Prin urmare, obțineți vânătăi mai repede și vindecarea rănilor este afectată. Apropo, stresul se manifestă și sub formă de acnee.
Simptom al nivelurilor ridicate de cortizol: lipsa perioadei menstruale
Ciclul unei femei este foarte sensibil la influențele externe. Stresul joacă un rol deosebit de important. Dacă se eliberează prea mult cortizol, acest lucru poate duce la neregularitatea ciclului sau chiar la întreruperea sângerării.
Printre altele, cortizolul este responsabil de reacția la stres.
Foto: iStock
Cum scad hormonii stresului?
Deoarece cortizolul este vital pentru oameni, nu trebuie să acționați independent și fără un diagnostic fiabil. Un medic poate spune cu ușurință dacă nivelul hormonilor este crescut în sânge. Atunci trebuie mai întâi investigată cauza.
Dacă stresul cronic este factorul declanșator al hipercortizolismului, acesta trebuie eliminat cât mai repede posibil. Aici poti Tehnici de relaxare, Un ritm de somn reglat și eliminarea factorilor individuali de stres ajută. Dependența de alcool sau depresia pot duce, de asemenea, la exces de cortizol.
Cu toate acestea, nivelurile ridicate de cortizol pot fi, de asemenea, urmărite înapoi la o boală numită boala Cushing. Acest lucru duce la disfuncția glandei pituitare sau a glandelor suprarenale, de exemplu datorită unei tumori benigne. În aceste cazuri, declanșatorul poate fi declanșat folosind Medicament sau unul interventie chirurgicala să fie tratat bine.
După cum puteți vedea, hormonii pot încurca într-adevăr corpul. Dacă bănuiți că corpul dumneavoastră produce prea mult cortizol, asigurați-vă că consultați un medic.