Crește pulberea de proteine Suplimentele de energie pentru colesterol Wiki
Întrebare:
Caut o pulbere de proteine care să nu crească colesterolul. Sunt predispus la asta. Acum există câteva produse din soia, dar cele pe care le-am încercat le găsesc foarte neplăcute. Poate ai un sfat?
Răspunsuri la suplimentele de alimentare:
Nu sunt conștient de efectele proteinelor asupra creșterii colesterolului. Adevărul este că unii oameni care folosesc shake-uri proteice nu și-au reușit bine restul dietelor. Ca urmare, aportul lor de fibre este uneori sub medie. O dietă bogată în fibre este bună pentru menținerea nivelului de colesterol scăzut.
Pe lângă suplimentele proteice, vă recomandăm să folosiți alimente bogate în fibre. Dacă vrei să slăbești, legumele sunt o sursă ideală de fibre. Este posibil și un supliment de fibre.
Dacă sunteți suficient de activ, poate fi utilizată o sursă de fibre bogată în carbohidrați. Fulgii de ovăz (sau ovăzul nostru organic în vrac) sunt atunci cei mai buni. Fibra beta-glucanică din fulgi de ovăz este cunoscută pentru proprietățile sale de scădere a colesterolului.