Creșterea constantă în greutate în ciuda dietei
Opțiuni teme
Căutați subiect
afişa
Creșterea constantă în greutate în ciuda dietei?
Bună. Mă îngraș de peste 5 luni! Și asta, deși urmez o dietă de aproape 2 luni: 1 smoothie verde dimineața, salată cu pui la prânz și seara. Între apă sau ceai neîndulcit. Și nu, nu sunt însărcinată! medicul meu a spus că acesta este metabolismul schimbat, deoarece am deja peste 30 de ani. Dar nu cred asta. De asemenea, nu știu la ce specialist să apelez. A mai experimentat cineva așa ceva?.
Deci, după părerea mea, nu poți câștiga în greutate din ceea ce ai scris! Te miști și tu puțin? Deci faci sport?
Sport sau nu - dacă aș mânca asta (și aș avea aproape 40 de ani!) Nu aș fi decât pielea și oasele.
Este posibil să aveți un deficit de aminoacizi, citiți aici, se spune că acest lucru poate duce și la creșterea în greutate. Aș începe cu un test de sânge.
Dacă vrei să slăbești, cu siguranță ar trebui să faci mișcare. Un magazin de nutriție sportivă vă poate ajuta, de asemenea, în acest sens. O alimentație adecvată în combinație cu exercițiile fizice sunt totul și sfârșitul.
Dacă aveți ocazia - desigur. Antrenamentul personal este întotdeauna cool, interesant și util. În acest fel, vă dezvoltați nu numai fizic, ci și emoțional. Uite, aici prietenul meu a cumpărat mai întâi medicamente de acest gen într-un magazin de nutriție sportivă pentru a-și îmbunătăți performanța la exerciții. Și apoi am plătit și școlarizarea mea personală. Acum nu-l recunosc - el însuși este mult mai puternic, mai răbdător, mai puternic. Cred că atât completările, cât și antrenorul au contribuit la asta.