Creșterea greutății la examene - știi și tu asta

Opțiuni teme

Căutați subiect

afişa

Meniul Informații utilizator

Creșterea greutății la examene - știi și tu asta?

Examenele finale încep în septembrie și astăzi am văzut asta pe cântar. încă un kilogram. Sunt o mâncătoare de frustrare și stres și când studiez mănânc o jumătate de baton de ciocolată pe zi. Dar fac sport în fiecare zi (jogging, fitness). Știi și tu problema?

Meniul Informații utilizator

AW: Creșterea la examene - știi și tu asta?

Stiu. Sunt, de asemenea, un consumator de stres.

Atâta timp cât perioada de timp (examene) este previzibilă, nu-mi fac griji. De asemenea, pot să slăbesc prin mai mult exercițiu ulterior. Examenele și constituția mentală din timpul lor sunt mai importante pentru mine.

Bucurați-vă de ciocolată. Dacă e bine pentru tine, de ce nu?

Meniul Informații utilizator

AW: Creșterea la examene - știi și tu asta?

nu ar trebui să mai obțină. Este clar frustrant. Merg și în weekendul iubitului meu, dar mănânc mult mai puțină ciocolată.

AW: Creșterea la examene - știi și tu asta?

Nu mănânc nimic când sunt stresat.

Dar nu poți câștiga în greutate cu jumătate de baton de ciocolată sau?

Meniul Informații utilizator

AW: Creșterea la examene - știi și tu asta?

de o jumătate de zi deja. Dar altfel am redus: la prânz doar carne slabă cu legume, seara doar o jumătate de sul cu brânză cu conținut scăzut de grăsimi, dimineața fulgi de porumb Weight Watcher, între fructe. Asta a mers bine o vreme, doar că în dimineața asta 6 era pe cântar. Aș spune că mă aflu în intervalul superior al greutății normale (60,6 la 1,59m, dimensiunea 38).

Meniul Informații utilizator

AW: Creșterea la examene - știi și tu asta?

60 de kilograme nu sună dramatic acum.

Cele câteva kilograme de stres sunt cu atât mai rapide după examene, mai ales că faci sport regulat.

Învățați, concentrați-vă asupra examenelor și nu intrați în greutate sau în planul dvs. de dietă. În afară de faptul că numărarea caloriilor cu relativ puține kilograme în plus poate deveni rapid nesănătoasă și contraproductivă, din ceea ce am citit până acum, aveți griji complet diferite.

AW: Creșterea la examene - știi și tu asta?

Da, știam și eu. Pentru mine creșterea în greutate a fost foarte grea.

Acum aveți un șantier foarte mare cu examenul. Cred că ar trebui să terminați mai întâi construirea „casei”, să respirați adânc și apoi să vă abordați următorul proiect.

Omiteți ciocolata și alte dulciuri și mâncați-le cu bun simț, d. H. Nu faceți niciuna dintre dietele ciudate în prezent atât de curente (echilibru metabolic, subțire în timpul somnului, combinarea alimentelor etc.).

Mult succes la examene!

AW: Creșterea la examene - știi și tu asta?

O jumătate de baton de ciocolată pe zi chiar nu este rău, mai ales că încă mai faci sport. Puteți să vă recuperați controlul imediat după aceea și, evident, să acordați atenție dietei.

În cele șase luni ale tezei de licență + mutându-mă într-un oraș nou, pentru că am început un nou loc de muncă în timp ce făceam teza de licență, am luat 17 kilograme. A fost o luptă dură (totul a scăzut din nou acum.) Dar chiar și astăzi mănânc multă ciocolată în faze stresante, dar asta se face imediat după aceea. Nu aș vrea niciodată să mă descurc fără lucruri complet;-)

Meniul Informații utilizator

AW: Creșterea la examene - știi și tu asta?

Da, știam și eu. Pentru mine creșterea în greutate a fost foarte grea.

Acum aveți un șantier foarte mare cu examenul. Cred că ar trebui să terminați mai întâi construirea „casei”, să respirați adânc și apoi să vă abordați următorul proiect.

Omiteți ciocolata și alte dulciuri și mâncați-le cu bun simț, d. H. Nu faceți niciuna dintre dietele ciudate, atât de curente în prezent (echilibru metabolic, subțire în timp ce dormiți, combinarea alimentelor etc.).

Mult succes la examene!

Nu am o dietă specială în minte. În caz contrar mă limitez (fără garnituri, doar o jumătate de ruladă seara), astfel încât să-mi pot permite ceva dulce. A lăsa dulciurile NICIODATĂ nu ar funcționa. Sunt pur și simplu un cunoscător.
Nu aș spune că examenul este o treabă mare. Examenele încep la jumătatea lunii septembrie și am terminat toate fragmentele, trebuie doar să învăț lucrurile.