Creșterea în greutate de zi cu zi a dietei prin pierderea necorespunzătoare în greutate; Practica de vindecare
Experții subliniază că riscurile pentru sănătate sunt slabe
Din ce în ce mai mulți oameni sunt supraponderali. În același timp, însă, sunt prezentate în mass-media idealuri de frumusețe din ce în ce mai nerealiste, care creează senzația că trebuie să fii absolut subțire. Acest lucru crește presiunea pentru multe persoane de a pierde în greutate, ceea ce poate duce la probleme de sănătate și, mai ales la adolescenți, rapid la tulburări de alimentație. Astăzi, 6 mai, „Ziua anti-dietă” vrea să atragă atenția asupra acestei probleme.
Mass-media prezintă idealul de frumusețe de neatins
Excesul de greutate și obezitatea afectează din ce în ce mai multe persoane, astfel încât Organizația Mondială a Sănătății (OMS) vorbește chiar acum despre o „criză de supraponderalitate” europeană. Dar, paralel cu proporția tot mai mare de oameni grași, o lume a celor frumoși și subțiri este prezentată în cinematografe, reviste TV și tipărite. Criticii subliniază în mod repetat că idealurile de frumusețe prezentate în mass-media nu sunt realiste și, prin urmare, nu sunt realizabile pentru majoritatea oamenilor. Acest „ideal” de neatins pune adesea tinerii sub o presiune enormă și deseori se termină prin tulburări alimentare, cum ar fi anorexia sau bulimia - proporția cărora a crescut îngrijorător în ultimii ani.
Feminista Mary Evans Young a început „No Diet Day” în 1992
Ziua internațională anti-dietă (în engleză: „No Diet Day”), care are loc în fiecare mai din 6 mai din 1992 în multe țări, dorește să atragă atenția asupra acestei probleme. A fost inițial inițiată de feminista britanică Mary Evans Young după ce a depășit anorexia pentru a arăta că dietele pot fi începutul tulburărilor alimentare care pun viața în pericol. În consecință, în acest an, experții și cei afectați subliniază din nou riscurile pentru sănătate cauzate de dietele greșite și de o dietă exagerată.
Inițiative precum „Dicke Menschen e.V. - asociația pentru acceptarea persoanelor grase” avertizează asupra unui ideal de frumusețe de neatins, care, totuși, nu poate fi atins într-un mod sănătos. Dietele în special, în care se pierd multe kilograme într-o perioadă scurtă de timp, prezintă un risc pentru sănătate, deoarece greutatea crește din nou mai repede după ce a fost „înfometată” din cauza așa-numitului „efect yo-yo”.
Acordați atenție exercițiilor fizice, somnului adecvat și puțin stres
Ziua anti-dietă arată, prin urmare, că dietele nu funcționează, conform „Dicke Menschen e.V.”. În schimb, dimpotrivă, te-ar îmbolnăvi „de grăsime și de rău” pentru că „strică metabolismul și pentru că numeroase boli merg mână în mână cu privarea de alimente”, scrie asociația pe site-ul său. Alternativ, ar trebui să se acorde atenție exercițiilor fizice, puțin stres și odihnă suficientă pentru a crește probabilitatea unei vieți lungi.
În opinia experților, exercițiile fizice regulate nu sunt suficiente pentru a reduce greutatea. În schimb, dieta corectă este la fel de importantă pentru a evita efectul yo-yo și pentru a furniza organismului energia necesară. Pentru a expune grăsimile și caloriile ascunse, de multe ori ajută o privire atentă la tabelele nutriționale ale produselor sau la un jurnal alimentar, în care sunt documentate mesele, gustările și băuturile zilnice. (Nu)
: Alexandra H./pixelio.de
Informații despre autor și sursă
Notă importantă:
Acest articol este doar pentru orientare generală și nu trebuie utilizat pentru autodiagnosticare sau autotratare. El nu poate înlocui o vizită la medic.