Creșterea în greutate din consumul de apă prea mare - este posibil (dietă, apă, conținut scăzut de carbohidrați)
Am o întrebare rapidă pentru tine: mă alimentez cu o dietă săracă în carbohidrați de peste un an. Așadar, în timpul zilei mănânc pâine cu proteine sau o rolă de proteine, de exemplu din Lidl, și brioșe cu proteine. Bău doar apă și cafea (cu o cantitate mică de 1,5% lapte și fără zahăr).
De la începutul anului nu am băut suficient. În acel moment, poate 1 sticlă (1,5 litri) răspândită în 2-3 zile. În mod clar, acest lucru nu este suficient. Acum m-am forțat să beau 3 x 1,5 litri de apă pe zi. De atunci, numărul pe scară a continuat să crească. Poate această „creștere” să aibă legătură cu apa sau nu se poate spune așa?
Multe salutări de la Berlin, NiBu0701
10 răspunsuri
4,5 litri pe zi este efectiv prea mult, în mod normal ar trebui să 1,5 - max. Consumați 2 litri de lichid, inclusiv cantitatea de lichid din alimente.
O creștere a greutății prin apă ar fi posibilă numai prin retenția de apă (formarea edemului) în țesut și ar fi patologică. Ați observa că membrele afectate (antebrațele, picioarele inferioare) sunt umflate și pot fi ușor cufundate („urechi”).
Vă mulțumesc foarte mult pentru răspuns.
De astăzi voi acționa puțin frânele. Nici pentru mine asta nu a avut nimic de-a face cu sete. În timp ce scriam, m-am forțat.
Acum voi coborî la 1,5-2 litri pe zi. În plus, beau și o ceașcă bună de cafea, care este și „apă” în acest sens.
Prima ta secțiune este prostie.
Prea mult pentru ce? Nimic din toate acestea nu dăunează sănătății.
Și să vorbești de maximum 2 litri este ridicol.
Pe termen lung, acest lucru nu ar fi recomandat nici unui adult.
@YStoll: nu umfla dacă nu știi! Aceste recomandări nu vin de la mine, ci de la specialiștii și nutriționiștii de la unitatea de reabilitare, a căror ospitalitate m-am putut bucura timp de 3 săptămâni din cauza diabetului meu. Dacă cineva face sport și transpira, desigur poate fi mai mult - dar acest lucru nu a fost menționat aici.
Hmm, trebuie să știi dacă faci sport? Sau ce faci pentru a trăi? 1,5 l pe zi este un minim propriu (vezi și aici: https://magazin.kaufland.de/ratgeber/fitness/sportgetraenke-das-muessen-sportler-trinken/) și întrucât apa are de fapt aproape calorii, de fapt este Nu contează cât de mult bei din el pe zi.
Nu ar trebui să aibă niciun impact asupra cifrei sau greutății.
Ai tendința de a pierde în greutate din apă, deoarece corpul scapă de retenția de apă stocată, la urma urmei nu mai ai nevoie de ele dacă bei suficient.
Cu toate acestea, dacă vă cântăriți imediat după ce ați băut, greutatea apei este, desigur, inclusă: D.
Dar nu permanent ca grăsimea sau mușchii, ci doar pentru câteva ore;-)
De când bei doi litri, mai ai și două kg pe cântar. Când ieșiți din nou, sunteți și kg plecat. Nu poți câștiga în greutate din apă. Dar rămâneți cu el. Este nevoie de 2-3 litri de apă pe zi, de preferat încă
bună!
Ar putea fi, de asemenea, posibil ca apa să rămână în corp până a doua zi? 🙊
Sigur, corpul funcționează și cu apa.
Știu de la prieteni că prea multă apă te îngrașă din cauza acumulării de apă. Deci, optic, procentul de grăsime din organism nu mai este logic, greutatea corporală este.
întrebări similare
Aș vrea să beau 1,5 litri de apă pe zi. În acest moment beau maximum 500 ml și este cu siguranță mult prea puțin.
Aveți sfaturi pentru mine despre cum pot bea 1,5 litri în fiecare zi?
Am văzut câteva videoclipuri în ultima vreme că oamenii beau 1,5 litri de apă de ex.
1. Este atât de dăunător dacă o faci o dată?
2. Este dăunător dacă o faci în fiecare zi?
se poate pierde bând multă apă?
Adică, asta înseamnă și 1,5 litri de apă, nu?
Bună, îmi place foarte mult să beau apă liniștită seara. Crezi că este rău dacă beau 3 litri de apă în 1,5 ore?
Bună, am geextat 1,5 litri de apă astăzi și am vrut să compar unii dintre „amatori”
Așa că beau vreo trei litri pe zi. Știu asta pentru că beau puțin mai mult de două sticle pe zi pe tot parcursul zilei. O sticlă conține 1,5 litri.
Am citit undeva că 3 litri sunt cu siguranță prea mult. Este corect? Așa că mă mișc foarte puțin, mănânc sănătos și cântăresc 53 kg la 1,63 cm.
Am citit pe Internet că ar trebui să beau doar aproximativ 1,7 litri de apă, dar asta nu îmi este suficient, îmi face sete rapid. Am nevoie de cei trei litri ai mei, altfel îmi va fi sete, știi? Chiar nu știu cât de sănătos este aportul meu de apă. Ce crezi că beau prea mult? S-a uitat cineva în alimentarea cu apă și mă poate ajuta? Ar trebui să întreb un doctor?
Vă mulțumesc anticipat pentru toate răspunsurile!
Mi-e foarte sete și beau în fiecare zi, mai ales vara. Cu toate acestea, nu există apă decât limonadă portocalie, limonadă cu lămâie așa că bea cu mult zahăr. De cele mai multe ori sticlele au 1,5 litri. Este rău? Am auzit că este rău să bei mai mult de 3 litri de apă.
Bună ziua, am în cameră o sticlă de 1,5 litri pe care am deschis-o acum 5 zile, mai sunt aproximativ 0,5 litri în ea, o mai poți bea sau goli? Câte zile este stabilă apa din sticlă (plastic) după deschidere? (Apele tăcute)
Face o diferență dacă beau un litru de lapte în fiecare zi și 1,5 litri de apă decât dacă beau 2,5 litri de apă în fiecare zi ?
Pot lua o sticlă de 1,5 litri de apă în bagajul de mână din avion? Lg
Oala este de dimensiuni medii, deci ar putea fi de 1,2 litri de apă. Întreb pentru că atunci când gătesc singuri în jur de 200g de paste în 1,5 litri de apă, totul se simte aproape ca un bulion moale, deși orice altceva se potrivește. Așa că pot pune atâtea paste în oală?
Beau în medie 1,5-2 litri de apă, deoarece este mai ieftin să umpleți întotdeauna sticla cu apă de la robinet sau să cumpărați întotdeauna un pachet de 6 1,5 litri de apă?