Creșterea în greutate - Forum de discuții
Ascultare și ajutor reciproc în jurul tulburărilor alimentare: anorexie, bulimie .
creștere în greutate
creștere în greutate
Mesaj de rosie »24 octombrie 2012, ora 23:35
Re: creșterea în greutate
Mesaj de Gwen »25 octombrie 2012, 00:51
Voi încerca să-ți răspund la întrebare. pentru mine, care, de asemenea, a recâștigat o mulțime de greutate în timpul primei mele pierderi în greutate. pe de altă parte, spre deosebire de fiica ta, eram la un moment dat la prăjituri, ciocolată etc.
Deci, este adevărat că fiica ta gestionează mai bine aportul alimentar, deoarece rămâne pe așa-numitele alimente „dietetice”, dar voila, voi explica doar foarte simplu un fenomen pe care toată lumea îl cunoaște: echilibrul energetic.
Este simplu: pe de o parte, intrarea în organism a alimentelor (alimente, băuturi) care se numesc aport de energie,
pe de altă parte, cheltuielile de energie ale zilei (mișcare, digestie, urină și scaun)
Deci, dacă reușim să ne stabilizăm greutatea, este pentru că ne-am găsit echilibrul alimentar în funcție de cheltuielile noastre de energie (care diferă în funcție de fiecare persoană).
Dacă o persoană „adaugă” alimente grase și zaharoase, își mărește aportul de energie, ceea ce îl poate determina să se îngrașe, dar chiar dacă o persoană mănâncă doar 0% fructe și brânză albă, chiar mărește aportul său. cantitate mare !
Deci, știu că poate fi greu de auzit, dar da, fiica ta poate continua să câștige în greutate cu aceste alimente, dar, pe de altă parte, limitează masa grasă, deoarece aceste alimente nu sunt grase ! Ceea ce este un punct pozitiv!
Așa că ar trebui doar să reușească chiar să-și limiteze mâncarea ! Mai ales că consider că merele crude sunt greu de digerat, așa că acest lucru îi poate explica și stomacul, deoarece dintr-o dată, intestinele sunt lovite!
După aceea, vă sfătuiesc să nu-i spuneți așa dintr-o dată pentru că atunci când v-ați îngrășat mult și vă simțiți rău în corpul ei, nici ea nu trebuie să se retragă din restricția alimentară.