Creșterea în greutate în ciuda unei diete stricte - ajutor

Opțiuni teme
Căutați subiect
afişa

Meniul Informații utilizator

Creșterea în greutate în ciuda unei diete stricte - ajutor

Sunt total în jos chiar acum.
Încerc să slăbesc din ianuarie.
Am încercat slimul în dieta de somn, dar la început probabil nu eram suficient de consistentă, recunosc asta.

unei

Apoi, acum aproximativ 2 săptămâni, am început să abordez totul în mod constant, dar am început cu dieta LLID.

Cu alte cuvinte: nu am mâncat nimic în primele două zile, ci am băut băuturi. Se presupune că acest lucru ar trebui să oprească metabolismul. Chiar nu am mâncat nimic altceva, doar apă, nici măcar ceai sau altele asemenea, pentru că citisem chiar și ceaiul, chiar dacă este foarte scăzut în calorii. Se presupune că nu ai voie să mănânci nimic timp de 5 ore între ele. M-am ținut de asta timp de 2 săptămâni. În plus, fac jogging aproximativ 1 oră de 3-4 ori pe săptămână.

Dar am slăbit doar în primele două zile când chiar nu am mâncat nimic. Acum mă îngraș din nou. Nu înțeleg asta și chiar obosesc. Mă căsătoresc în septembrie și aș dori cel puțin să-mi reduc excesul de greutate.

De exemplu, ieri am mâncat un mic castron de cereale cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi la micul dejun. Am băut doar apă între ele. La prânz am mâncat o salată verde cu pansament balsamic și chiar am lăsat-o la jumătate. Am anulat și brânza care făcea parte din salată. Am mâncat pâinea doar cu salata cu puțin unt. Seara am mâncat doar două ouă fierte. Nu am putut să mă scutur de proteine ​​pentru că eram pe drum. În schimb, am decojit două ouă în mijlocul orașului. Doar pentru a fi consecvenți. Dar tot m-am ingrasat. Acest lucru se întâmplă de zile întregi. De multe ori am fost atât de aproape de ciocolată din frustrare, dar pentru prima dată în ani am fost statornic. Asta mă face mândru, dar la ce mă folosește?

Cine ma poate ajuta? Sunt cu adevărat disperată!