Creșterea în greutate în timpul dietei
s-a întâmplat vreodată cuiva să se îngrașă în timp ce ținea dieta fără nicio abatere ?
Mi-am început dieta, reechilibrând mâncarea pe 12 august, deci puțin peste o lună. Am slăbit 10 kg în 1 lună (am mult de slăbit, nu mor de foame) mă cântăresc o dată pe săptămână, iar vineri, surpriză, m-am îngrășat (700g - 1 kg) în timp ce nu am mi-am schimbat dieta, păstrez același lucru de la început. Și în plus, fac sport, nu am mai făcut-o niciodată. Fac sesiuni cardio de 25 de minute asemănătoare construcției musculare din același lanț, făcusem aproape în fiecare zi în plus, înainte de această cântărire. Nu mi s-a întâmplat niciodată să mă îngraș în timpul dietei și stagnarea pe care am experimentat-o, dar numai după 3 luni. Ce să fac ? ar putea fi luat mușchi? (asta mi se pare cu adevărat imens .), nu vine nici săptămâna „rea”, chiar nu înțeleg . mă demoralizează puțin . bineînțeles că continui și nu mă descurajez. dar continui să mănânc așa dacă mă îngraș? nu este foarte logic și motivant.