Creșterea prin post intermitent (sănătate și medicină, nutriție, exerciții fizice și fitness)
Am citit că postul intermitent eliberează hormonul de creștere (HGH). Acest lucru vă poate face și mai înalt sau vă ajută doar să descompuneți grăsimea în timpul postului?
2 răspunsuri
Producția de HGH va fi de fapt stimulată, dar nu veți crește din aceasta. Postul intermitent are cu siguranță avantaje
Se poate să fie turnat.
Nu veți crește cu postul intermitent. .
întrebări similare
Mă întreb dacă pot să mă fac mai mare prin hgh.
Am 16 ani, 170 și cu aproape 10cm mai scurt decât dimensiunea mea calculată și, prin urmare, mi-aș dori foarte mult să mă fac mai mare.
Nu mă gândesc să cumpăr niciun booster de hgh (seringi) de pe Internet, ci să-mi cresc hgh-ul într-un mod natural .
De exemplu, postul intermitent, antrenamentul HIIT, genuflexiunile, nutriția sănătoasă, vitaminele, testosteronul stimulează în mod natural etc.
Întrebarea de aici este, desigur, dacă produc suficient hgh pentru a crește și sper că puteți să-mi dați răspunsul.
Postesc în acest moment (20: 4). În timpul fazei de post beau Cola Zero, Cola Zero ar putea să-mi reduc succesul în slăbit?
Mulțumesc și să aveți o seară plăcută
Este vorba de post intermitent 20: 4 (20h repede, 4h mâncare) pentru scăderea în greutate: Este bine să beți apă de lămâie de casă (de obicei 60ml în 800ml apă) și oțet de mere diluat (2 linguri la 250ml apă) în timp ce țineți post 20h? Sau întrerupeți procesul în timpul postului și, prin urmare, nu mai pierdeți în greutate?
în ultima vreme mă gândeam să încep complet postul intermitent. Nu chiar din cauza pierderii în greutate, ci pentru că am senzația că este bine pentru mine și nu mă doare să ard grăsimi? 🤷🏽♀️
De obicei mi-e foame doar de la 12 ani și postul are multe avantaje. De asemenea, ar trebui să aibă un efect de curățare
Mă tem întotdeauna că acest lucru mă va face să am un deficit prea flagrant.
ai făcut experiențe cu postul intermitent?
care este diferența dacă mănânci 3 mese normale fără gustări și post intermitent
Este adevărat că niciun antrenament nu eliberează hormoni de creștere și te face mai înalt? Am 15 & 168cm
Am citit că puteți crește creșterea exercitându-vă picioarele. Se presupune că eliberează hormoni de creștere. Mă refer aici la creșterea în lungime. Sunt 15 bărbați.
Deci, pot să mă îngraș și acolo? Am citit doar pe internet că, dacă ai prea multe calorii în postul intermitent, nu poți obține nicio pierdere în greutate. Dar dacă mănânc acum 8 ore, să zicem 5000 de calorii, dar altfel rapid timp de 16 ore, mă îngraș sau pur și simplu mențin greutatea?
Am vrut să întreb pentru că există un produs pe Internet - Somatodrol - pe care mulți oameni îl folosesc și pentru construirea mușchilor care promite să ofere cu 26% mai mult HGH. Nu este HGH hormonul de care oamenii au nevoie pentru a crește? De aceea am vrut să întreb dacă pastilele pot influența sau ajuta la creșterea corpului.
Postul intermitent ar trebui să fie foarte sănătos. De ce credem întotdeauna că avem nevoie de micul dejun, prânz și cină? De asemenea, corpul uman se poate descurca foarte bine cu puțină mâncare? Oamenii din epoca de piatră nu omorau un mamut în fiecare zi, ci mâncau doar când mâncarea era disponibilă.
Dacă aveți doar o masă mare seara, se poate numi asta post intermitent? În postul intermitent normal, intervalul ar fi de 16/8 și în acest caz intervalul ar fi în jurul valorii de 22/2, adică mâncați două ore și repede 22 de ore.
Ar mai fi justificabil? Reducerea în greutate nu este relevantă, ci necesitatea nutrițională.
Postul intermitent este despre post timp de 16 ore sau, de asemenea, aproximativ opt ore? Pentru că uneori încep să mănânc la 11 în loc de 12 și apoi mănânc 7 ore (până la 20:00)
Sper că mă puteți înțelege 😅
Bună ziua, acum fac post intermitent de 14 zile și sunt bine cu asta, deși fac posturi mai scurte mai ales 12 12 maxim 16 8
Dar din ce în ce mai des seara nu mai sunt foame și cu greu am mâncat nimic toată ziua
De fapt, ar trebui să fiu fericit că nu mi-e foame, așa că aș putea să postesc mai mult, dar sunt îngrijorat și că aș putea avea și alte probleme, fie că sunt stomac sau amețeli etc.
cineva știe despre asta?
Bună ziua, fac post de intervale de ceva timp și deja am obținut un mare succes! Acum aș vrea să iau un preparat cu ginseng și lăptișor de matcă (pe care trebuie să-l luați dimineața) pentru a combate oboseala mea?
Am, din păcate, o problemă de dimensiuni, încă cresc, dar nu cred că îmi voi atinge obiectivul. Am auzit că administrarea de capsule sau pulbere HGH eliberează mai mulți hormoni de creștere și apoi mă face să fiu mai înalt?
Fac post intermitent - cu scopul de a-mi crește bunăstarea.
Dar în timpul fazelor mele de foame, am îndoieli sau incertitudine. Critica mea interioară spune: oprește-te.