Creșteți dorința sexuală Așa vă stimulați pofta! SANATATEA FEMEILOR
Creșteți dorința sexuală Acest lucru vă va face să doriți să faceți sex din nou
Cea mai importantă regulă dinainte: dacă nu ai chef să faci sex, nu face sex. Punct. Nu există nicio obligație de a pofti. De asemenea, nu există dreptul bărbatului la sex. Nu, nici măcar dacă este căsătorit cu tine.
De asemenea, nu are sens ca un bărbat - oricât de precaut - să se ridice pentru a crește singură plăcerea feminină, asta trebuie să vină de la tine. Orice scenariu în care presiunea sau amenințările vă determină să citiți acest articol ar trebui să vă oprească. Pentru că ar trebui să fie vorba de plăcerea ta. Nu poate fi forțat și nu poate fi vorbit sau citit.
Nu sunteți acolo pentru a mulțumi pe cineva - dar cel mult pentru a găsi plăcerea în plăcere. Dacă ești fericit fără poftă, nici nu ai nicio problemă. Deci, citiți mai departe doar dacă aveți senzația că s-ar putea întâmpla mai multe în viața dvs. sexuală sau dacă doriți să aveți libidoul anterior.
Puțină dorință de sex este rea?
Nu. Războiul sau bolile grave sunt rele. Desigur, reticența de a face sex poate crea stres, mai ales atunci când ești într-o relație. Fără îndoială, o viață sexuală completă este un plus în relație. Pentru mulți oameni, fericirea în dragoste este de neconceput fără sex regulat. Majoritatea persoanelor singure se simt, de asemenea, mai bine atunci când fac sex mai des.
Din păcate, libidoul este distribuit diferit la oameni, nu toată lumea poate și vrea să fie mereu la fel de des și de repede. Distribuția nedreaptă a plăcerii mult descrisă sugerează adesea că un bărbat are mai multă plăcere decât o femeie - dar există și exact cazul opus.
Important este că nu simți că nu funcționezi corect pentru că nu ai chef. Pot exista atât de multe motive pentru acest lucru și niciunul - repetare: NICIUL - din care se numește „prudent” sau „frigiditate”. Aceștia sunt termeni din epoca preistorică. Mai degrabă, stresul, alte sarcini de muncă și oboseală sunt adesea motivul. Mai ales după o sarcină, multe femei au alte planuri pentru corpul lor și anume odihna și relaxarea. Dar, desigur, pe de altă parte, poate fi o dorință legitimă de a crește libidoul feminin.
A nu simți că înseamnă că nu-l mai iubesc?
Prostii. Dacă o persoană are mai multă poftă decât cealaltă, nu trebuie să însemne sfârșitul iubirii. Același lucru se aplică aici ca de obicei: sexul nu este întotdeauna iubire. Există sex fără dragoste, la fel și dragoste fără sex. Deși, așa cum am spus, mulți oameni tânjesc după o dragoste care să includă sexul. Dar dacă nu ți-ar păsa cu adevărat de sex, nici nu ai fi aici să citești acest text.
Un factor important pentru intensitatea plăcerii unul pentru celălalt este durata relației: este regula și complet normal ca cuplurile din relațiile pe termen lung să aibă mai puține sexe decât la început. Aceasta este în natura lucrurilor: este clar că după ani curiozitatea unii pentru alții nu mai este atât de mare.
Unii terapeuți sexuali spun chiar: apropierea are nevoie de distanță, cu alte cuvinte: Pentru a crește curiozitatea unul față de celălalt, este bine să vă creați propriile spații și vremuri în care celălalt nu are treabă. Asta mărește tensiunea. Multe cupluri pierd această distanță și nici nu închid ușa în toaletă. Cu toate acestea, familiaritatea este încă importantă, deoarece înțelegerea și înțelegerea sunt cruciale pentru succesul sexualității - încă un motiv pentru a nu crește presiuni sau amenințări.
Ar trebui să merg la doctor cu reticența mea?
Un medic sau terapeut poate ajuta doar dacă nivelul de suferință este cu adevărat mare și chiar vrei să ai mai multă plăcere. Dar, în cele din urmă, cel mai important lucru este să scoți presiunea, să nu dramatizezi și, mai presus de toate, să nu-ți asumi imediat o „problemă”.
Dacă pentru tine pofta sexuală prin simpla apăsare a unui buton nu este la fel de ușoară ca și pentru bărbat, poate exista un dezechilibru în relație, dar în niciun caz o obligație pentru tine de a te conforma acesteia. El poate la fel de bine să mute în jos o treaptă de viteză - și atunci veți căuta o cale împreună pentru a vă uni.
Plăcerea poate fi de fapt încurajată, foarte atent și fără constrângere. Ceea ce contează nu este situația actuală, ci modul în care a fost. Amintiți-vă cât de puternică a fost pofta voastră unul față de celălalt la începutul relației. Terapeutul sexual Christiane Jurgelucks din Karlsruhe spune: „Dacă dorința era mare atunci, sunt mari șanse să revin la acest nivel”. Desigur, nu de trei ori pe zi - ci mai regulat și la fel de plăcut și de frumos pe cât îl știi.
Ar trebui să vorbesc cu partenerul meu despre apatria mea?
Necesar. În primul rând, vă poate oferi o ușurare și vă poate oferi un punct de plecare pentru un nou început. Dar este, de asemenea, important să înțeleagă că presiunea lui nu va funcționa sau va face contrariul pentru că vă retrageți și mai mult. De asemenea, îi poate fi de ajutor să știe că nemulțumirea ta nu are nimic de-a face cu el personal și nu este o respingere. Pentru el, ceea ce este mai rău decât să-ți dai seama că faci puțin sex este gândul că s-ar putea să nu-l mai dorești pe el sau poate pe altcineva.
Dacă nemulțumirea ta are legătură cu persoana sa, este cu atât mai important să vorbești despre asta. Poate că vă deranjează modul în care funcționează în mod normal sexul pentru amândoi, poate există rutine pe care ați dori să le spargeți. Poate doriți să fie mai receptiv la dorințele voastre, pentru asta trebuie să le exprimați. Pentru a fi diferit, trebuie să-l schimbi. Împreună.
Încălzire individuală: mergeți singur și creșteți astfel dorința sexuală
Și când vine vorba de sex, a te ajuta poate fi o decizie bună - în sensul cel mai adevărat al cuvântului. Masturbarea este un prim pas bun spre mai multă comunitate - și mai distractiv în sex. Pentru că după o vreme poți de fapt să fii puțin „ieșit din practică”: „Dacă o femeie nu a avut relații sexuale de mult timp, se poate întâmpla ca vaginul să dureze ceva timp pentru a se obișnui și penetrarea s-ar putea să nu funcționeze deloc”, explică ginecologa Karoline Bischof de la Institutul Zurich pentru Sexologie Clinică și Terapie Sexuală.
De aceea nu trebuie să vă grăbiți nimic la prima repornire înainte de a vă simți inconfortabil și totul devine și mai dificil. Karoline Bischof recomandă exerciții preliminare cu jucării sexuale sau cu degetele, deoarece cheia pentru a face sex constă în a-ți cunoaște bine propriul corp, pentru a afla cum te poți bucura din nou de sex cu partenerul tău. Dar puteți încerca, de asemenea, ceva nou: „Deși majoritatea femeilor își cunosc bine clitorisul, în special vaginul nu este încă ocupat de multe femei, deoarece acest lucru necesită o explorare ludică regulată”, spune Bischof. Aceste jucării vă pot ajuta:
Perfect pentru joc: HULA BEADS by LELO - acestea sunt bile de dragoste, ouă vibratoare și jucării partenere într-una (pe Amazon aproximativ 150 de euro). Cu aceasta poți crea mai întâi plăcere pentru tine și, atunci când este acolo, persoana iubită se poate alătura și ei. Un mare efect secundar al bilelor de dragoste vibrante: mușchii pelvisului sunt, de asemenea, întăriți, iar acest lucru este important nu numai pentru proaspetele mame, ci și pentru toți cei care doresc să se distreze (din nou) cu sexul. Pentru că dacă mușchii pelvieni sunt tensionați, aceasta restricționează și plăcerea.
O altă jucărie care promite lucruri grozave: The Womanizer Pro (aproximativ 90 de euro pe Amazon) stimulează clitorisul fără contact cu unde de presiune pulsatoare și ar trebui să ofere femeilor o senzație incredibilă de orgasm. O alternativă mai ieftină este Satisfyer Pro 2, care funcționează și cu unde de presiune (aproximativ 40 de euro pe Amazon).
Adu-l în barca (poftei)!
Cine spune de fapt că ești singurul responsabil pentru lipsa de plăcere? Include-l pe persoana iubită imediat! Aceste sfaturi și reguli vă vor ajuta la viitoarea întâlnire:
1. Lasă-te nu grăbi - chiar dacă trebuie să aștepte mult timp. Aranjează cu el ca tu (și numai tu!) Vii la el.
2. Spune-i clar: Îmbrățișare, încordare și lovitură nu sunt automat un „Da!” pentru sex.
3. Aruncați o privire împreună film romantic sau ascultați împreună o carte audio erotică.
Al 4-lea. Îmbracă-te după bunul plac - nu pentru el, ci doar pentru tine! Pentru că, dacă vă relaxați doar pe canapea într-un jogger, nu vă simțiți seducători - asta vă poate strica și dorința.
5. Masați-vă unii pe alții mai des. Aceasta conectează și relaxează.
Promovează creierul plăcerii: sexul bun este creat în cap
Ai fantezii erotice din când în când? Dacă, cel puțin în capul tău, faci sex regulat, asta este jumătate din luptă. Și nu contează dacă partenerul îți stimulează imaginația (și tu) sau vecinul, șeful sau eventual un prieten. Principalul lucru este că se întâmplă ceva în capul tău.
"Fanteziile sunt întotdeauna un fel de limbaj vizual și, prin urmare, nu întâmplătoare. Nu trebuie să le luați prea literal și ar trebui să acordați atenție subiectului din spatele lor", spune Jurgelucks. Deci, dacă visezi să faci sex cu o prietenă, nu înseamnă că ești lesbiană. Fantezia sexului lesbian ar putea fi însoțită de dorința de mai multă tandrețe, senzualitate și atingere. Doar nu faceți greșeala de a pune la îndoială și a discuta totul exact - asta ar fi un ucigaș de plăcere!
„Nu evaluați fanteziile, lăsați-le doar să alerge”, sfătuiește expertul. Și dacă fantezia (la fel ca libidoul) nu vrea să înceapă de la sine, atunci obțineți ajutor sexual extern. Există acum un raft de literatură erotică pentru fiecare gust. Porno-ul în special pentru femei precum cel al producătorului Erika Lust și Nympho Ninjas este destul de stimulant. Cu aceasta vă asigurați că cinematograful dvs. de cap se poate aprinde ca o lovitură pentru adevărata viață amoroasă.
Aveți încredere că există încă poftă în voi și cereți-i partenerului răbdare. Nu-l vedeți ca slujba sau datoria dvs. de a vă recâștiga libidoul, ci mai degrabă ca o călătorie de descoperire în căutarea a ceva ce ați pierdut și ați pierdut.