Creșteți după 100 g batoane de ciocolată General - Adipositas24 - Comunitate

Acest site folosește cookie-uri. Prin utilizarea site-ului nostru, sunteți de acord că setăm cookie-uri. Informatii suplimentare

batoane

Ramona bufnița de noapte

Mulți oameni conștienți de cifre sunt familiarizați cu acest lucru: „păcătuiesc” și mănâncă aproximativ 100 de grame de ciocolată dintr-o dată - iar a doua zi cântarele mai arată cu 200 de grame. Aceasta este pedeapsa justă pentru sărbătoare!
Dar poate fi asta? Să facem mai întâi calculul caloriilor: 100 de grame de țesut adipos corespund la aproximativ 700 kilocalorii - adică cât trebuie să consumi în plus față de consumul tău de energie pentru a acumula o pernă adecvată. Aceasta este o restricție importantă: atâta timp cât nu îmi îndeplinesc necesarul zilnic de energie, nu trebuie să-mi fac griji cu privire la nimic din ciocolată.
Dar să presupunem că am consumat deja suficiente calorii, iar ciocolata este deasupra, ca să spunem așa. 100 de grame conțin maximum 550 kilocalorii - deci câștigi (regula celor trei!) Maxim 80 de grame.

Acest calcul este doar o estimare aproximativă. La urma urmei, caloriile nu sunt particule de masă care migrează de la alimente la șolduri, ele reflectând pur și simplu conținutul de energie al alimentelor. Când vorbim despre masă, trebuie să luăm în considerare și echilibrul nutrițional al acesteia. În primul rând, se aplică următoarele: Nu pot câștiga mai multă masă decât adaug corpului din exterior (conversia energiei în masă conform lui Einstein nu joacă un rol în aceste procese). De aceea nu pot câștiga mai mult de 100 de grame din 100 de grame de untură, care conține aproape 900 de kilocalorii.

Deci, cum este posibil ca un baton de ciocolată să-mi dea mai mult de 100 de grame de greutate corporală suplimentară? Nu mâncăm doar, bem și noi, iar pe termen scurt, alimentele bogate în calorii, cum ar fi zahărul, pot lega apa. Spre deosebire de depozitele de grăsime, retenția de apă este de obicei de scurtă durată.
A doua veste bună: corpul nostru nu este capabil să utilizeze complet caloriile din alimente - o anumită parte este cheltuită pentru conversia chimică și digestie. Creșterea în greutate, la fel ca pierderea în greutate, este un proces pe termen lung.