Creșteți în greutate (bărbați) - Sfaturi pentru a vă îngrășa în mod natural - Doctissimo

Slăbiciunea este definită de un indice de masă corporală (IMC) mai mic de 18,5. Provoacă disconfort și probleme de sănătate. Bărbații nu sunt cruțați. Descoperiți sfaturi pentru a vă îngrășa în mod natural, specifice bărbaților.

creșteți

De la supra-acoperit la ultra-subțire, fiecare dintre noi are o greutate programată genetic. Dar într-un moment în care tendința este pentru figurile musculare, arătând ca un slab este o sursă de complex pentru bărbați. Slăbiciunea poate avea și consecințe asupra sănătății. Atâtea motive pentru a pune în aplicare o strategie pentru a câștiga câteva kilograme.

Bărbați: cum să-ți dai seama dacă ești prea slab ?

Prima indicație este indicele de masă corporală (IMC): greutatea (în kilograme) împărțită la înălțimea (în m) pătrată. (utilizați instrumentul nostru pentru a vă calcula direct IMC)

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), indiferent de sex, o greutate sănătoasă compatibilă cu o sănătate bună corespunde unei IMC între 18,5 și 25. Dincolo de asta, vorbim de supraponderalitate și dedesubt de subțire. Cu toate acestea, există o marjă de toleranță din partea profesiei medicale: pentru persoanele care au fost întotdeauna rotunde și au o sănătate bună, un IMC între 25 și 27 este acceptabil. Pentru persoanele care au fost întotdeauna foarte subțiri, un IMC de 17,5 (54 de kilograme pentru 1,75 m) nu este îngrijorător.