Creșteți în greutate cu schinduf - Natura Force
Găsirea greutății dvs. ideale nu este o sarcină ușoară pentru toată lumea. Păstrarea acestuia este și mai dificilă. Există bărbați și femei printre noi care trebuie să se îngrașe, dar pur și simplu nu pot. Prin urmare, există diferite soluții, naturale sau nu, care le pot ajuta să depășească această problemă specifică. Schinduful este o lume alimentară renumită pentru a ajuta bărbații și femeile care doresc să se îngrașe și să revină în formă. Culturistii și ridicătorii de greutăți îl folosesc adesea pentru a-și crește masa musculară. Dar ce este cu adevărat? Iată ce trebuie să știți despre asta.
Ce este schinduful? ?
Prin definiție, schinduful este o leguminoasă, la fel ca fasolea sau nautul. Acest aliment își găsește originile în bazinul mediteranean și, mai exact, în Africa de Nord. Are denumiri diferite, senégrain, trigonelle, schinduf ... Cel mai adesea folosit ca condiment, schinduful se consumă în multe feluri, mai ales atunci când sunt căutate de consumatori efectele sale asupra sănătății.
Compoziția Senegalului
Schinduful are multe beneficii legate de compoziția sa unică, care se găsește a fi foarte bogată în nutrienți. Semințele sale constau în special din vitamine (A, C, B1, B3 și B6), precum și diverse săruri minerale și oligoelemente: sulf, fier, calciu, magneziu, fosfor ... Dar ceea ce face schinduful atât de interesant pentru creșterea în greutate, este conținutul său excepțional de carbohidrați, care încă atinge 65%! Sămânța este formată din 25% proteine, 8% grăsimi și substanțe nutritive.
Într-adevăr, trebuie remarcat faptul că semințele de Senegrain conțin antioxidanți naturali, fibre mucilaginoase și diverși aminoacizi. Uleiurile esențiale, alcaloizii și saponinele se regăsesc și în compoziția sa. Prin urmare, din acest amestec de nutrienți și ingrediente active, planta își obține toate beneficiile pentru sănătate. Și la creșterea în greutate.
Proprietățile schindufului
Proprietățile specifice schindufului permit oamenilor care doresc să se îngrașe pentru a-și atinge obiectivele. Generale sau mai vizate, efectele leguminoaselor încep să apară după o săptămână de tratament. Schinduful contribuie la stimularea metabolismului general și la tonifierea corpului. Ameliorează inflamația și oferă un efect de scădere a lipidelor. Asta nu e tot. Acest aperitiv și plantă orexigenă crește producția de hormoni sexuali și reglează diferite funcții ale corpului. Acestea includ digestia și secrețiile pancreatice, în special. În cele din urmă, acest aliment sub formă de particule are, de asemenea, un efect hipoglicemiant foarte interesant.
Schinduf și creștere în greutate
Diferitele substanțe nutritive și ingrediente active prezente în schinduf îl fac un aliment deosebit de interesant pentru persoanele care doresc să se îngrașe. Legumina acționează la diferite niveluri.
Creștere în greutate sănătoasă
Când încerci să te îngrași, scopul nu este să acumulezi grăsimi proaste. O dietă favorabilă creșterii în greutate trebuie să rămână sănătoasă și echilibrată. Schinduful este un aliment care ajută la îmbunătățirea creșterii în greutate, în special prin stimularea poftei de mâncare. Se spune că este „nativ”. Aceasta înseamnă că, datorită conținutului său de saponină, consumul său stimulează apetitul (1). Astfel, leguminoasele îi ajută pe „micii consumatori” să consume cantități mai mari de alimente în timpul meselor. Intervenim apoi în creșterea în greutate alegând alimente sănătoase, bogate în acizi grași esențiali și proteine. În acest fel, creșterea în greutate are loc prin creșterea musculară, nu prin grăsime. Desigur, acest lucru este posibil doar ca parte a activității fizice regulate.
Un stimulent natural al producției hormonale
Testosteronul este un hormon pe care îl producem cu toții (bărbați mai mult decât femei). Acest hormon nu este legat doar de activitatea sexuală a bărbaților. Într-adevăr, permite dezvoltarea musculară și susține performanța fizică. De asemenea, ajută la reglarea dispoziției și chiar promovează un somn de calitate. Ceea ce știm îmbunătățește recuperarea fizică și refacerea mușchilor. Sub formă de supliment alimentar, schinduful este un produs foarte concentrat în saponine. Conține între 40 și 50%. Saponinele sunt precursori ai testosteronului. Astfel, consumul lor în cantități mari crește nivelul hormonilor din organism. Și pentru a promova dezvoltarea masei musculare și creșterea în greutate.
Efectele schindufului asupra lipidelor din sânge
Schinduful este un aliment benefic pentru sănătatea noastră cardiovasculară (2). Într-adevăr, optimizează profilul sanguin al persoanelor care îl consumă și ajută la reducerea nivelului lor de colesterol rău. Astfel, acționează direct asupra nivelurilor de lipide din sânge, precum și asupra trigliceridelor. Un sistem cardiovascular conservat vă permite să vă optimizați eforturile pentru a vă îngrășa și a dezvolta mușchii.