Creșteți prin forumul produselor lactate
Re: Creșterea în greutate din produsele lactate ?
7 din 10 persoane din partea noastră a lumii au probleme cu laptele și produsele lactate. Cei care îi aparțin pot crește în mod necorespunzător consumând produse lactate. Laptele devine slab - inclusiv interstitiul. De altfel, intoleranța provoacă boli grave, cauzele cărora de obicei nu sunt recunoscute. Testele la scară largă cu studenții au arătat că doar prin omiterea laptelui și a produselor lactate, 2/3 din persoanele testate au pierdut în greutate vizibilă. Lipsa de calciu trebuie compensată într-un alt mod.
Postare din 15 ianuarie 2007 - 17:36
Re: Creșterea în greutate din produsele lactate ?
Cred că v-ați combinat bine, fiecare persoană este diferită, o persoană nu o poate lua, cealaltă nu, oamenii în general nu tolerează atât de bine laptele, majoritatea oamenilor (mai ales în Asia nu-l tolerează deloc), europenii îl tolerează mai bine, dar o poți lua perfect, nu !
Multe informații și opinii pe Internet și în diferite cărți despre acesta sunt depășite și sunt caracterizate de recomandări incorecte.
Produsele lactate sunt în mod clar unul dintre lucrurile care vă îngrașă, indiferent dacă sunt cu conținut scăzut de grăsimi sau cu conținut scăzut de calorii.
Post din 31.08.2006 - 14:27
Re: Creșterea în greutate a produselor lactate ?
de fapt, nu vă este posibil să vă îngrășați din produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi.
În general, însă, se aplică următoarele: grăsimea corporală este stocată numai atunci când corpul absoarbe mai multe calorii decât consumă.
Chiar și un iaurt cu conținut scăzut de grăsimi are numărul său de calorii și dacă iei „prea mult” din acesta, ai și prea multe calorii.
Cu toate acestea, s-ar putea să vă simțiți umflat din produsele lactate. Acesta este cazul multor oameni. Doar bea mult. Apa și ceaiul de plante sunt cele mai bune remedii pentru acest lucru.
Ce nu trebuie să uiți: dacă consumi multe produse lactate, consumi și multe proteine. Această proteină nu este nimic rău, este stocată în mușchi și întărește și întărește întreaga musculatură. Se știe că mușchii sunt mai grei decât grăsimile, deci este posibil să „creșteți în greutate”, dar masa de grăsime corporală va scădea. Acest lucru este foarte bun și, pe termen lung, este mai bun decât să ții o dietă.
Și v-ați gândit vreodată la asta: în dieta multor oameni, corpul trece la „foamete”. Asta înseamnă: tot ceea ce primește corpul, care este de obicei foarte puțin, este, de asemenea, împins în depozitele de grăsime, pentru „vremurile slabe”. Aceasta este o funcție de protecție a corpului (care înseamnă, desigur, creșterea în greutate, creșterea masei de grăsime corporală) și poate fi ocolită doar oferindu-i corpului tot ceea ce își dorește și ceea ce are nevoie. Prin urmare, dietele nu sunt neapărat recomandate. Mai bine să postim o săptămână și apoi să ne schimbăm dieta.
Nu în ultimul rând - sport. Mișcare. Aer proaspat.
Cu stimă, Susanne
Post din 31.08.2006 - 10:58
Re: Creșterea în greutate din produsele lactate ?
desigur, laptele și iaurtul au și calorii. Puteți sau nu să vă îngrășați în funcție de câte calorii consumați din alte alimente. În funcție de vârstă și sex, ar trebui să păstrați o anumită limită a caloriilor. Aceasta trebuie comparată cu consumul zilnic (rata metabolică bazală și activitatea fizică).
Dacă nu mănânci mai multe calorii decât folosești, nu poți să te îngrași nici viseversa.
Vă sfătuiesc să obțineți o masă cu alimente din care să puteți lua toate detaliile, de ex. de la Graefe & Unzer.
Al dumneavoastră
Kurt Schmidt
Post din 16.06.2006 - 20:31
Creșterea în greutate a produselor lactate ?
Se poate să treci prin lapte-
produsele (inclusiv cu conținut scăzut de grăsimi) cresc. Simt că „mă îngraș” din iaurt, lapte etc. De fapt vreau să slăbesc !