Creșteți rezistența la aderență Cele mai bune exerciții - NXTFIT
La un moment dat, mulți sportivi ajung la punctul în care nu mai pot face progrese cu exerciții cum ar fi deadlift-uri, deoarece antebrațele nu mai pot ține pasul în ceea ce privește puterea. Mulți folosesc apoi ustensile precum Mijloace de tragere înapoi pentru a lua mai multă greutate. Din punct de vedere sportiv, nimic nu vorbește împotriva utilizării unor astfel de echipamente pentru a depăși platourile.
De ce ar trebui să vă antrenați antebrațele?
Așa cum am menționat anterior, antebrațele slabe sunt adesea blocajul atunci când vine vorba de a face progrese suplimentare în construirea mușchilor. Mulți sportivi se bazează pe faptul că alte exerciții le cer automat și cresc odată cu ei. Prin urmare, există multe motive pentru a antrena în mod specific mușchii antebrațului:
Cele mai bune exerciții pentru antebrațe
Există o prezentare generală a celor mai bune exerciții pentru antebraț în zona noastră de exerciții.