Creveți - beneficii Gambas, virtuți, sănătate și proprietăți nutriționale

Adăugat de Rédaction Medisite pe 02/07/2013 la 15:21

virtuți

Anotimpuri:

Creveți - Gambas: interes nutrițional

Bogat în seleniu. Creveții conțin 12,5 microgame de seleniu la 100g. Seleniul este un oligoelement antioxidant care și-a arătat interesul pentru prevenirea anumitor tipuri de cancer, boli cardiovasculare și chiar în formarea cataractei. Seleniul întărește sistemul imunitar și ajută funcționarea corectă a tiroidei.
Plin de omega 3. Creveții au un conținut scăzut de grăsimi, iar puținul pe care îl conțin sunt grăsimi care sunt bune pentru inimă și membranele celulare (celebrele omega 3!).
Vitamine esențiale. Creveții sunt deosebit de interesanți pentru bogăția sa în vitaminele B3, B12, B9 și A. Conține, de asemenea, fier, zinc, magneziu și iod necesare organismului.
Slăbire. Creveții sunt ideali pentru dietă, deoarece au un conținut ridicat de proteine ​​(care favorizează senzația de plenitudine) și un conținut scăzut de calorii.

Crevete - Gambas: istoria sa

Nu este clar când exact creveții au fost exploatați de oameni. Știm că crustaceele și crustaceele au fost consumate de cel puțin 300.000 de ani și că consumul lor ar fi crescut în jurul valorii de -10.000.