Critica echilibrului metabolic, costurile și experiențele dietetice

Rapoartele de experiență privind noul echilibru metabolic, precum și informații importante privind costurile și comentariile critice ale diferiților nutriționiști sunt în prezent extrem de populare. Suntem bucuroși să satisfacem această cerere și să explicăm faptele relevante despre dieta echilibrului metabolic, experiențele cititorilor noștri și posibilele alternative în articolul următor.

Revistele tabloide și site-urile VIP ne prezintă în mod regulat cele mai noi tendințe de slăbire de la Hollywood. Jennifer Aniston este un exemplu proeminent și a avut multă experiență doar în ultimul an Echilibrul metabolic precum și alte patru diete, pe care le-am putut citi în tot felul de reviste datorită unei căutări simple pe Google.

Desigur, fiecare regim de slăbire a făcut minuni. Cu toate acestea, este păcat că actrița însăși nu știe nimic despre asta și nu s-a bucurat decât de ani de zile de antrenorii personali și de alimentația sănătoasă. Citiți întotdeauna astfel de titluri cu precauție.

În trecut, echilibrul metabolic trebuia să fie Critici din partea numeroșilor cărturari de seamă și experți în nutriție. Vindecarea metabolică este controversată, deoarece unele teze de bază nu par durabile și, în opinia cercetătorilor, întregul concept se bazează mai degrabă pe o bună marketing și pe psihologie decât pe o formulă secretă eficientă de pe computer. După o scurtă introducere în subiect, vom descrie de ce costurile ridicate ale echilibrului metabolic al tuturor lucrurilor joacă un rol important în sistem.

Procesul unei diete de echilibru metabolic

Echipa din jurul Dr. Wolf Funfack, inventatorul dietei de echilibru metabolic, ne-ar mustră, probabil, doar pentru această rubrică, deoarece, conform informațiilor oficiale, nu este o dietă tipică cu conținut scăzut de carbohidrați, ci o cură holistică de metabolism cu o schimbare a dietei și îmbunătățirea calității vieții.

Cu toate acestea, asta sună prea mult ca un text dintr-o broșură publicitară. În cele din urmă, nouă din zece participanți vor încerca, de asemenea, această metodă dintr-un singur motiv: um pierde câteva kilograme.

O cură de echilibru metabolic începe cu o probă de sânge pentru a determina 35 de valori diferite de laborator. Pe această bază, un plan de masă, reguli de masă și a lista individuală de alimente creat care arată în funcție de un sistem de semafoare în ce direcție merge nutriția viitoare.

În primele două zile, corpul este pregătit pentru viitoarea modificare a dietei, care este adesea numită și faza 1.
După aceea, trebuie respectate cu strictețe două săptămâni, conform planului, cu toate reglementările și lipsurile. Când pregătiți o masă, care trebuie consumată exact de trei ori pe zi, fiecare mâncare trebuie cântărită la gram. Nu se poate lua alimente după ora 21:00.
Aceasta este urmată de o fază de conversie atenuată și de o fază finală de întreținere, în care, potrivit dezvoltatorilor, dieta ar fi trebuit modificată.

Care este costul echilibrului metabolic?

Fără alte întrebări, este clar să spuneți că sunteți cu cel puțin unul 400 euro trebuie să calculez. Un astfel de pachet include de obicei un acompaniament de trei luni prin program cu cântărire săptămânală, precum și discuții și, eventual, antrenament sportiv. Compania pregătește medici, nutriționiști și practicieni non-medicali, precum și părți interesate, fără cunoștințe speciale anterioare în pregătirea avansată, astfel încât să poată oferi apoi echilibrul metabolic în calitate de consultanți oficiali.

De altfel, prețurile diferă considerabil în funcție de furnizor. Am văzut deja oferte pe Internet în care tratamente individuale fără servicii suplimentare majore cu peste 600 de euro A rezerva. Asigurările legale de sănătate nu plătesc niciunul dintre aceste costuri, nici măcar proporțional.

Între timp, o întreagă ramură a industriei s-a dezvoltat în jurul vindecării metabolice. Nenumărate restaurante și hoteluri de wellness vor să înoate cu valul de succes și ofertă meniuri și programe speciale desigur, totul este întotdeauna foarte individual. Cărțile de bucate Metabolic Balance pot fi găsite chiar și în biblioteci și companii de comandă online. Din păcate, modul în care aceasta se potrivește cu planurile de dietă adaptate fiecărei persoane rămâne un mister.

De ce atâția oameni de știință critică echilibrul metabolic?

În momentul de față, este pur și simplu un fapt că cercetarea în domeniul nutriției individuale și relația sa cu metabolismul nostru (sistemul metabolic) este la început. Prof. Hannelore Daniel de la Universitatea Tehnică din München a criticat recent echilibrul metabolic în WDR:

Să presupunem că, cu instrucțiuni simple despre dieta A sau B, obțineți efectiv răspunsurile metabolice pe care le așteptați este un pic naiv.

Dacă compania ar fundamenta științific teoriile și metodele cu rezultate clare ale cercetării, ar exista puține motive de îndoială. Din păcate, calculul listei de alimente pe baza programului secret de computer rămâne opac și fără explicații.

Expertul în nutriție Ursel Wahrburg este, de asemenea, sceptic

Teoriile conceptului de echilibru metabolic nu sunt fundamentate științific.

De fapt, testul de sânge de la începutul programului atrage în mod repetat atenția negativă, în timp ce nu există dovezi concludente pentru concentrarea asupra proteinelor la începutul mesei. Centrul de consiliere pentru consumatori NRW face un pas mai departe și se plânge că clienții sunt induși în eroare:

Dacă se presupune că valorile sanguine determinate odată sunt semnificative, nu există încă nicio legătură dovedită științific între valorile sanguine determinate și o reducere a greutății. Alegerea personală a alimentelor, pentru unele mozzarella și papaya, pentru altele ricotta și rubarbă, nu poate fi înțeleasă științific.

Cu toate acestea, nu este lipsit de motiv că susținătorii susțin că Producătorii dietei de echilibru metabolic Ar fi de acord. Aceste rapoarte privind pierderea în greutate nu surprind pe niciunul dintre experți, deoarece cei care mănâncă o dietă săracă în grăsimi, bogată în proteine și legume și un nivel sănătos de carbohidrați au șanse mari de succes. O investiție de multe sute de euro nu este necesară pentru acest mod de viață.

Cu toate acestea, este foarte probabil ca prețul ridicat să ajute participanții să rămână pe minge la nivel psihologic. Adevărat motto-ului „dacă plătesc deja atâția bani, ar trebui să funcționeze și ei” Regulile au urmat mai consecvent, în timp ce sfaturile personale periodice aduc apoi o contribuție suplimentară la implementarea conștiincioasă.

Cu toate acestea, nu este neobișnuit ca autodisciplina pură fără cheltuieli imense să realizeze progrese similare. Dacă combinați abordarea pozitivă a unei schimbări a dietei cu o dietă formulată, aceleași obiective pentru pierderea în greutate pot fi atinse mai ieftin și, în funcție de modul în care este organizată viața de zi cu zi, poate chiar mai ușor.

Experiențe de echilibru metabolic

Datorită trasabilității slabe a multor articole din alte portaluri, desigur, ne place întotdeauna să ne bazăm pe contribuțiile adecvate din partea comunităților cunoscute în testele noastre de dietă. Și în acest caz există unele Experiențe cu echilibrul metabolic în forumuri și bloguri care nu ar trebui menționate. Ca de obicei, datele personale ale utilizatorilor au fost reduse la porecle sau prenume și menționarea ocazională a vârstei, greutății și ocupației din motive de protecție a datelor.

Melanie a testat tratamentul metabolismului cu un practicant alternativ local. Un extras scurtat din raportul ei foarte lung despre experiența echilibrului metabolic:

Am fost conștient de la început că nu aveam nicio șansă reală de succes doar cu o dietă. Pur și simplu nu am voința de a face acest lucru, altfel aș fi în mod regulat în aer curat sau aș mânca o dietă mai echilibrată. Dar cu un plan fix a funcționat destul de bine și grupul m-a motivat și pe mine. Apelurile unu la unu erau prea scumpe pentru mine, ar fi costat 500 de euro.

Melanie a slăbit cinci kilograme în decurs de patru luni și este mulțumită de asta. Din păcate, programul membrului nostru Sirin a avut mult mai puțin succes, întrucât ea a rezumat în sfârșit în jurnalul Metabolic Balance acum două săptămâni:

Restricțiile sunt pur și simplu nesustenabile pentru stilul meu de viață. În calitate de lucrător cu normă întreagă, cu un copil, îmi lipsește flexibilitatea pentru a îndeplini cerințele dificile. Exact cinci ore între mese, apoi acordați întotdeauna o atenție deosebită ultimului gram și cumpărați alimente numai conform tabelului? Asta nu a funcționat pentru mine în spate și în față.

Sirin nu este prima persoană care se plânge de adecvarea sa inadecvată pentru utilizarea de zi cu zi. Femeile și bărbații care lucrează în special raportează experiențe negative cu echilibrul metabolic sau un efect yo-yo din cauza condițiilor dificile pe care leacul le leagă de succes.

În cele din urmă am ajuns la o dietă disponibilă în comerț, care este mult mai ușor de utilizat. Și sincer să fiu: o dietă cu conținut scăzut de grăsimi și ideea de a face puțin mai mult sport și de a bea mult nu valorează încă patru sute de euro pentru mine.

Marly a început cu o greutate inițială de 82 de kilograme:

Desigur, planul meu personal de nutriție a fost un dezastru pentru mine la prima vedere. Cu toate acestea, consultantul meu a spus că a văzut evaluări mai proaste. Probabil că acești oameni roiesc doar o frunză de salată pe zi. Primele două săptămâni au fost o schimbare extremă. Între timp, am dezvoltat un sentiment bun pentru gătitul potrivit. Din fericire, ca single fără copii, nu trebuie să țin cont de nimeni.

Următorul paragraf este interesant, în care raportul de experiență al balanței metabolice al Mariannei menționează un prieten. Deși nu a luat parte la vindecare, a participat la activități sportive și a mâncat, de asemenea, mâncare ușoară pentru o vreme, fără un plan special:

Când am comparat rezultatele noastre, am fost puțin supărat. În ciuda greutății inițiale mai mici, a pierdut un punct mai repede. În mod firesc te întrebi de ce plătești atât de mulți bani. Dar nu ar trebui să te uiți la alții, am slăbit 10 kilograme în jumătate de an și bineînțeles că sunt fericit.

Exact din motivele menționate mai sus, ne-am dorit mult timp un studiu comparativ în care subiecții testați dieta echilibrului metabolic și o dietă similară cu schimbarea dietei. Atunci implică-te judecata reala Măsura în care programul computerizat al companiei și calculele secrete acceptă pierderea în greutate și dacă costurile ridicate sunt justificate.

Concluzie: un succes scump cumpărat cu alternative

Vestea pozitivă de la sfârșitul rezumatului nostru este că dieta echilibrului metabolic poate aduce cu siguranță o contribuție bună la un stil de viață mai sănătos. Includeți o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, săracă în legume și săracă în carbohidrați, precum și cantități adecvate de apă în fiecare zi sfaturi nu rele, pe care le știm deja din multe abordări cu conținut scăzut de carbohidrați. Dacă acordați puțină atenție mai mult dietei și, probabil, vă mai exercitați în mod regulat, veți pierde în greutate.

Analiza misterioasă a sângelui dincolo de toate cunoștințele științifice este mai puțin plăcută. Nu putem da vina pe nimeni care nu ia în serios rezultatele rezultate și care costuri ridicate ale echilibrului metabolic denumită o pârghie pur psihologică pentru mai multă disciplină. Este, de asemenea, criticată adecvarea foarte slabă pentru utilizarea zilnică a dietei, de care părțile interesate ar trebui să fie conștiente în prealabil.

În opinia noastră, cei care acordă atenție portofelului lor încep la fel de bine cu o dietă formulată și o dietă conștientă după aceea într-o dietă de slăbire cu succes pe termen lung. Oamenii de știință de vârf predică, de asemenea, tezele descrise pentru o nutriție sănătoasă de ani de zile, fără niciun motiv.

Cele mai eficiente diete 2020

Cititorii noștri au ales: Care dietă convinge cu rezultate bune?

De mai bine de 10 ani oferim publicații detaliate pe teme actuale legate de sănătatea dumneavoastră.

Slăbire rapidă și sănătoasă: Toate experiențele cititorilor noștri cu privire la conceptul de dietă fără foamete.

Editorii spectacolului de sănătate evaluează echilibrul metabolic cu 3,2 din maximum 5 puncte.