L; Hrănire intuitivă Studio Lise Lambert - Card cadou nelimitat

Martie este luna nutriției. Aceasta este o bună oportunitate de a ne revizui obiceiurile alimentare și de a adopta obiceiuri sănătoase care să promoveze bunăstarea și sănătatea.

hrănire

Un sondaj din 2017 pentru Association pour la Santé Publique du Québec (ASPQ) a arătat că 46% dintre cebecieni sunt nemulțumiți de greutatea și aspectul corpului. Totuși, tot mai multe cercetări arată că dietele pentru slăbit nu funcționează pe termen lung. De fapt, în jur de 95% dintre persoanele care au urmat dietă recâștigă greutatea pierdută și, adesea, puțin mai mult, în termen de 3 ani.

Deci, care este soluția?

În loc să căutăm noua dietă de modă, glonțul magic care ne va oferi în cele din urmă un corp demn de revistă, de ce să nu încercăm o abordare durabilă, realistă și eficientă pe termen lung? Asta e ceea ce mâncare intuitivă ne oferă.

Această abordare pozitivă, care pune accentul pe respectul de sine, ajută la dezvoltarea unei relații armonioase cu mâncarea și cu corpul nostru. Ascultarea nevoilor corpului nostru, răspunsul la semnalele pe care ni le trimite și mișcare pentru plăcere: mâncarea intuitivă este o cale care, fără îndoială, duce la bunăstare.