Criza angoasei 9 concepții greșite despre aceste episoade intense HuffPost Life
Continuând să navigați pe acest site, acceptați utilizarea cookie-urilor pentru a vă oferi conținut și servicii adaptate intereselor dvs. și politicii noastre de confidențialitate. Aflați mai multe și gestionați aceste setări.
PSIHOLOGIE - Imaginați-vă că mergeți pe stradă când, cu coada ochiului, vedeți o semiremorcă care se îndreaptă spre dumneavoastră. Instinctele tale preiau controlul și ai un val de stres. Trebuie să ne mișcăm. Cât mai repede posibil. Pentru câteva secunde, simți că viața ta depinde de ea.
Acum imaginați-vă cum ar fi viața dvs. de zi cu zi dacă ați simți acest lucru în timp ce faceți cumpărături la magazinul alimentar local.
Din păcate, cei care suferă de atacuri de panică sunt familiarizați cu aceste episoade intense. „Chiar și astăzi, nu este bine înțeles mecanismele acestui fenomen”, a spus Rick Warren, psiholog și lector în psihiatrie la Universitatea din Michigan. El a dezvăluit sub nouă idei primite pe această temă, pe care le transmit chiar și cei care sunt victime.
Acestea se datorează unei reacții disproporționate la stres
Atacurile de panică merg mult dincolo de simpla îngrijorare sau nervozitate extremă. Sunt debilitante și durează de la câteva secunde la aproximativ zece minute. O criză poate provoca o dorință irepresionabilă de fugă. Prin urmare, cei care suferă de aceasta se pot simți în pericol și pot încerca cu orice preț să evite sursa problemei. "Deoarece adesea le este rușine de aceste crize, pun în aplicare strategii de evitare. Aceasta este o problemă uriașă", a declarat dr. Warren pentru The Huffington Post.
Ne pot face să ne destramăm
Pierderea cunoștinței se datorează unei scăderi a tensiunii arteriale. În schimb, în timpul unei crize, tensiunea crește, explică Asociația Americană împotriva Anxietății și Depresiei. S-ar putea să simți că pierzi controlul, dar nu neapărat se întâmplă asta, adaugă domnul Warren.
Cu toate acestea, alte simptome sunt destul de vizibile. Tensiunea arterială ridicată te poate face să crezi că cedezi unui atac de cord, atunci când nu este. Este posibil să aveți dureri în piept, amețeli sau dificultăți de respirație.
Atacurile de panică și anxietatea sunt aceleași
Deși sunt la fel de dificil de gestionat, dr. Warren subliniază necesitatea de a distinge episoadele (adică unul sau două atacuri) de tulburarea de panică. Anxietatea este un termen generic care poate cuprinde tulburări de panică, atacuri de anxietate regulate, tulburări obsesive etc.
„Persoanele cu anxietate își fac griji cu privire la ceea ce li se va întâmpla, în următoarele cinci minute sau în timpul săptămânii”, explică el. „Dar când panica începe să le strice viața, se tem de următoarea criză și evită cu bună știință anumite situații de teamă să nu se panicheze, vorbirea despre tulburarea de panică are un bun sens”.