Criza dietei Poate că este de vină supraacidificarea; Svenja Auerbach
Confidențialitate și module cookie
Acest site folosește cookie-uri. Dacă continuați, sunteți de acord cu utilizarea acestora. Mai multe informații, inclusiv modul de control al cookie-urilor, pot fi găsite aici.
Pierderea în greutate stagnează în ciuda efortului fizic și a unei diete cu calorii reduse? Detoxifierea este acum la ordinea zilei.
Vara este chiar după colț și totuși vrei să arunci câteva kilograme în plus. Nu sunteți singuri în luarea acestei decizii.
Femeile, în special, își schimbă dieta primăvara și își perfecționează figurile de bikini cu exerciții fizice. La început, de obicei funcționează bine. Dar pierderea în greutate apare adesea după câteva săptămâni. Nimic nu se mișcă pe cântar și ultimele kilograme nu vor să plece.
Pot exista mai multe motive pentru aceasta: set point, metabolism încetinit, hiperaciditate, ...
Foarte puțini oameni îi asociază pe acesta din urmă cu greutatea corporală. Cu toate acestea, atunci când grăsimea este descompusă, acizii sunt creați în organism, așa-numiții cetoacizi. Acestea pot supraacidifica organismul și paraliza metabolismul. Organele de detoxifiere suprasolicitate sunt de vină pentru acest lucru. Ficatul este organul central de detoxifiere al organismului. Cu toate acestea, ea nu poate avea grijă de toate în același timp și decide în munca ei după un principiu foarte simplu: ceea ce este esențial pentru supraviețuire are prioritatea 1. Asta înseamnă: Ceea ce dăunează cel mai mult corpului este eliminat mai întâi. Când ficatul este ocupat cu prea mulți acizi nocivi, pierderea de grăsime va trebui doar să aștepte. În termeni simpli, acest lucru are loc și în ficat.
Pare paradoxal faptul că descompunerea grăsimii corporale poate duce la supraacidificare și, prin urmare, reducerea greutății se poate opri. Dar există o soluție: Detox (sau în germană: detoxifiere).
O dietă bogată în baze furnizează organismului substanțe care neutralizează acizii. Mai multe despre acest lucru în articolul „Sold acido-bazic” și la articolul Rețete: echilibru acido-bazic.
În plus, ficatul nu trebuie încărcat suplimentar cu „inhibitori ai pierderii de grăsime”. Acestea includ B. alcool, zahăr și medicamente. Consolidați-vă ficatul și susțineți pierderea de grăsime. Mai multe despre acest lucru în articolul „Ficatul sănătos - rar găsit în zilele noastre ...”.
Pentru ca produsele de defalcare să iasă din corp și să nu revină în metabolism, ar trebui să susțineți rinichii consumând suficient. Apa minerală și ceaiurile de plante neîndulcite sunt cele mai bune. Ar trebui să fie de cel puțin 1,5 litri pe zi. Mai degrabă în timpul unui regim de slăbire sau de detoxifiere.