Croc Life
Blogul Croc La Vie
Un cuvânt din dietă ': Despre gustarea de dimineață
Sfatul dietetic al medicului este adesea de a limita gustarea. Cu toate acestea, un copil care ajunge la o creșă la 7:30 a.m. poate simți foamea cu mult înainte de prânz. Deci ce să fac ?
Ritmul muncii s-a schimbat foarte mult în ultimele decenii, orele creșelor de zi s-au adaptat pentru a satisface nevoile părinților care lucrează în programul de schimb sau pentru a face față zilelor prelungite cu timpul transportului.
Această perioadă de creștere prelungită sau eșalonată în creșă nu este lipsită de influență asupra ritmului copiilor mici, în special asupra perioadelor de somn și mâncare.
În plus, creșele sunt locuri de primire colectivă și trebuie să organizeze activități de grup. Deci, cum satisfaceți nevoile nutriționale ale unui copil din creșă la 7:00 și altul la 10:00, când ora prânzului este programată pentru 11:30 a.m. ?
Ce ne spune biologia ?
La nivel fiziologic, ritmurile mesei se bazează pe alternanța de veghe și somn, ea însăși dependentă de alternanța zilei și a nopții. Știm că nou-născutul ignoră diferența dintre zi și noapte și apoi dobândește treptat un ritm de 4 mese pe zi în jurul a 4 sau 6 luni.
Odată stabilit acest ritm, este important să mențineți o anumită stabilitate în timpul mesei. Acest lucru permite copilului să regleze cantitatea de alimente consumate pentru a „dura” până la următoarea masă. Acest echilibru se bazează pe senzațiile alimentare de foame și sațietate la care copilul este foarte sensibil, iar buna sa reglare are ca rezultat o curbă normală a greutății.