Cromul ajută la pierderea în greutate Cine are experiență (nutriție, alimente, greutate)

Se spune că cromul este util în pierderea în greutate dacă creșteți mult necesarul zilnic normal. A încercat cineva în mod special și poate să-mi spună ce este pe el? Se spune că optimizează metabolismul glucidelor, previne pofta și stimulează pierderea de grăsime. Ar fi foarte frumos dacă cineva cu mai multă experiență cromată ar împărtăși aici. mulțumesc anticipat

3 răspunsuri

Rolul Cr (III) (ionii Cr3 +) în corpul uman este în prezent subiect de controversă. Există indicații că Cr (III) ar putea avea un rol în metabolismul carbohidraților și al grăsimilor la mamifere. Aceste informații sunt în prezent urmărite. Indicații anterioare că popularul supliment alimentar picolinat de crom (III) are un efect benefic asupra structurii corpului, nu a putut fi confirmat în studii ulterioare. Un studiu cu celule de hamster a arătat că picolinatul de Cr (III) este mutagen și poate provoca cancer.

Compușii Cr (VI) sunt extrem de toxici. Acestea sunt mutagene și afectează ADN-ul. Acestea intră în corp prin căile respiratorii și afectează țesutul pulmonar. Persoanele expuse cronic la astfel de compuși prezintă un risc crescut de a dezvolta cancer pulmonar. Efectul otrăvitor crește odată cu insolubilitatea sării. [19] Directiva RoHS restricționează sever utilizarea compușilor Cr (VI) în Europa.

Cromul este un metal greu și unele dintre sărurile sale sunt chiar cancerigene (cancerigene)!

Deci, nu vă faceți ideea de a înghiți sărurile de crom!

Desigur, aveți nevoie de crom ca oligoelement, dar ar trebui să vă ajungeți la el și cu siguranță nu vă va ajuta să slăbiți!

Playa. aveți o sursă pentru această afirmație? Nu am auzit încă de asta = (

întrebări similare

A luat cineva blocante de carbohidrați pentru a slăbi de mult? Aș vrea să știu cât de utile sunt. După cum sugerează și numele, este vorba în principal de digestia carbohidraților, pe care tabletele ar trebui să o împiedice parțial. Ca fan al pâinii, aceasta este și problema mea principală pentru figură. Blocanții de carbohidrați pe care i-am văzut sunt de la Penny și sunt fabricați din GlycoLite din fasole.

Hei, deci din Cola Zero se presupune că nivelul insulinei crește. Deci, corpul vrea zahăr, dar nu primește. Se presupune că este dăunător. Ce se întâmplă dacă bei mai întâi Coca-Cola și apoi sugi o bucată de bomboane?

Și Cola Zero împiedică într-adevăr pierderea în greutate? Vreau să spun că nu mă devorează, Coca-Cola tinde să o reducă. Dar există vreo substanță care împiedică pierderea în greutate?

Eu (M) sunt în prezent într-o relație cu 3-poliamori cu 2 femei.

Una dintre aceste femei (femeia A) a fost diagnosticată cu displazie severă IVa + HPV. Se face o conizație. Deoarece ea oferă foarte puține informații și nici urologul meu nu este de ajutor, întrebările rămân fără răspuns:

Cât de repede se poate dezvolta displazia severă de IVa? Se presupune că totul a fost în regulă acum 3 săptămâni.
Cât de probabil este că m-am infectat cu HPV cu risc ridicat în timpul sexului oral și al relațiilor sexuale neprotejate și l-am transmis? Mai pot infecta pe doamna B în viitor, chiar dacă nu mai am contact cu doamna A.?
Are sens ca doamna B să fie vaccinată împotriva HPV ca adult?

ps: Vă rog să nu aveți răspunsuri induse de moralitate pe acest subiect, le ignor complet. Dacă modul meu de viață te deranjează, ai grijă de al tău - există cu siguranță multe de optimizat.

Deci am 15 ani (femeie) și număr total de calorii în fiecare zi, încerc să consum în jur de 1000 de calorii în fiecare zi, orice funcționează. De exemplu, pâine cu suc de portocale dimineața, iaurt cu fructe la prânz și quark cu conținut scăzut de grăsimi seara. De exemplu, dar pur și simplu nu știu dacă este normal? Deci, de fapt, mă înțeleg destul de bine cu el și încerc să nu mănânc nimic inutil între ele, dar am citit recent că o fată în pubertate ar trebui să mănânce în jur de 2000 kcal? O.o Atunci trebuie să mănânci tot timpul. Wtf . Deci ce crezi? este bine/normal. si da incerc sa slabesc. nu radical sau nimic, nici măcar înnebunit, așa că nu mi-e foame sau nimic. Fac și sport de 2-3 ori pe săptămână, am 1,70 cm înălțime și cântăresc 65,4 kg. Nu știu dacă numărarea caloriilor este normală, deoarece uneori mă stresez, așa că nu am idee, aș fi fericit dacă m-ați putea ajuta: D

Mama a câștigat mult în această iarnă și vrea să scape de kilogramele cât mai repede posibil. Într-un ziar a descoperit un anunț cu capsule de sparanghel, despre care se spune că sunt de mare ajutor pentru a pierde în greutate.

Știu, de asemenea, că sparanghelul este bun pentru figură, dar aceste capsule sunt cu adevărat bune? De fapt nu mai are bani să arunce pe fereastră.

Are vreunul dintre voi experiență cu astfel de capsule de sparanghel? Potrivit declarației sale, ea vrea să mănânce mai puțin și să facă exerciții fizice oricum.
Vă mulțumesc foarte mult pentru răspunsuri.

presupunând că mănânc 500 ml de înghețată (535 kcal), 1 baton de ciocolată (600 kcal) în fiecare zi, dar altfel mâncarea mea normală și sănătoasă (fructe, legume, fulgi de ovăz etc.) și la final aș avea un echilibru zilnic de aproximativ 2000 kcal apoi mă îngraș, pur și simplu pentru că am mâncat peste 1000 kcal de substanțe nesănătoase sau mi-aș păstra greutatea/slăbesc atâta timp cât mai fac sport și arz mai mult ca urmare? Și dacă răspunsul este că mă îngraș, de ce ar fi asta?

Mulți dintre prietenii mei sunt ruși și, deși mănâncă de fapt tot și nu puțin, sunt foarte subțiri. Mă întreb mereu de ce nu trebuie să faci nimic în acest sens și trebuie să mănânc sănătos, să fac mișcare etc. ?

Jeleul cu îndulcitor (stevia) te îngrașă sau este nesănătos? Pot mânca jeleu cu stevia ca desert fără ezitare dacă consumul este limitat?
Din ce este făcută jeleu și poate cineva să-mi dea informații nutriționale?
Multumesc dragilor:)

Am mâncat doar 947 de calorii

Mănânc foarte sănătos de cele mai multe ori, fără dulciuri sau, în general, evit zahărul fabricat industrial, rareori carne (dacă este preferabil pui și curcan) și mănânc în primul rând alimente „netratate”, prin care nu mă refer la produse organice sau altele asemenea, dar pur și simplu fulgi de ovăz, legume, fructe, pâine integrală, ect. Nu vreau sau nu pot slăbi, dar sunt nemulțumit de procentul meu de grăsime corporală. Fac sport în fiecare zi, uneori mai mult uneori mai puțin. Este un amestec de antrenament cardio și muscular. Găsesc doar lucruri pe internet despre culturisti (ceea ce cu siguranță nu se aplică la mine: D) care sunt despre „fie să construiască mușchi, adică mai multe calorii, fie să piardă grăsimi, mai puține calorii.

Întrebarea mea acum este: este absolut necesar un deficit caloric pentru a pierde grăsime? Pentru că dacă mănânc mai puține calorii decât consum, slăbesc și nu asta vreau. Nici eu nu vreau să construiesc mușchi prea mult, pentru că sunt suficient de definit în mine. Deci, este corect dacă mănânc exact ceea ce am nevoie pentru a descompune grăsimile pe zi, care sunt apoi mai puține carbohidrați și grăsimi și mai multe proteine?

Și slăbești cu o nucă de cocos?

Deci întrebarea este deja sus:) Am 14 ani și am slăbit deja 16 kilograme în decurs de 4 luni . dar totuși vreau să slăbesc în jur de 10 kilograme. Mănânc foarte sănătos și fac mult sport și, de fapt, nu mă răsfăț cu nimic (niciodată nu îmi vine să fac asta). Acum întrebarea mea, am pierdut în jur de 600g pe zi în ultima vreme, ceea ce cred că este clar prea mult, dar mănânc totuși sănătos și normal . este atât de sănătos?

Este rău dacă uneori - când vrei să te îngrași - mănânci ambele din cele de mai sus la micul dejun? Și rulouri de la brutărie?