Cronobiologie nutrițională consumând alimentele potrivite la momentul potrivit - Mes-Beautips -
Mănâncă fără a depozita
Principiul cronobiologiei nutriționale, descris de Dr. Delebos: „Puteți mânca după cum doriți, cu condiția ca hrana dvs. să fie naturală și aleasă în timpul zilei în conformitate cu indicațiile precise furnizate de ceasul biologic” (Delabos 2005)
cronobiologie mâncarea nu este o dietă, ci un alt mod de a mânca. Mănâncăm totul, fără a măsura cantitatea de mâncare și slăbim.
A mânca bine este ca medicina preventivă. Respectați o dietă echilibrată, ritmurile sale biologice acționează asupra bunăstării, sănătății și frumuseții noastre.
Cronobiologie și ritmuri biologice
Corpul nostru este supus unui ceas de internet. Organele noastre au activități care variază în funcție de momentul zilei, cum ar fi consumul de alimente. Consumul unui vas de paste carbonara nu va avea același impact asupra corpului tău dacă îl consumi la prânz sau seara.
A fi în acord cu ritmurile sale biologice
Prin urmare, este vorba de adaptarea meselor noastre, în calitate (mâncare proaspătă și variată) și cantitate (luarea a 4 mese pe zi, favorizarea proteinelor și legumelor, evitarea prea multor sărate și prea dulci), la rate de asimilare a nutrienților de către organizația noastră.