Crononutriția în 3 faze; Faza 1 Proteine-Gourmande de pornire rapidă

Faza 1: Start expres

LIMITAT LA 4 SĂPTĂMÂNI MAXIM

Startul expres este singura fază cu conținut scăzut de calorii a acestui program, spre deosebire de faza intermediară și faza de echilibru de după aceea. Prin urmare, această fază trebuie completată cu suplimente: polivitamine și proteine.

Obiectivul acestei faze: Slăbește mai repede, eliminând excesul de grăsime și apă fără a pierde masa musculară sau folosind rezerve naturale de vitamine

Înainte de a începe: luați măsurătorile și greutatea

Mic dejun

• Brânză
• Pâine
• Ulei de masline
• Băuturi
• 2 capsule de crono-vita + sau crono-vitamine *

Masa de pranz

• Carne
• Amidon
• Băuturi

Gustare (obligatorie)

• 1 bar sau 1 plic de crono-proteine ​​*
• Fructe și derivați dulci
• Băuturi

Gustarea ar trebui luată cel mai mult trebuie luată imediat ce vă este foame

Cina (opțional)

• Pește sau fructe de mare sau carne albă
• Legume fierte
• Băuturi

1 joker/săptămână

Pentru măsurători: faceți clic aici

Pentru a imprima programele pentru a finaliza:

---