Crononutriție în 3 faze Proteine-Gourmet

Crononutriția în 3 faze a fost creată pentru cei care doresc să piardă mai repede decât utilizarea crononutriției de bază. Nu este un început (care este un program extrem de extrem de scăzut de calorii), ci un alt program bazat pe crononutriție, dar cu alimente prescrise în fiecare săptămână.

faze

Inainte sa incepi, verifica starea ta de sanatate, indiferent de metoda sau dieta inceputa, mai ales daca nu vrei sa fii urmat de un specialist sau de un medic

  • Faza 1: start expres (maxim 4 săptămâni)
  • Faza 2: intermediar (între 2 și 4 săptămâni)
  • Faza 3: echilibru (care trebuie urmat pe viață)

2 cazuri posibile:

Ai mai puțin de 8 kg de pierdut

  • Începeți cu faza 1 până când ajungeți la greutatea dorită
  • Apoi faza 3 pentru viață

Ai 8 kg sau mai mult de pierdut

  • Începeți cu faza 1 timp de 4 săptămâni