Crononutriție și culturism

crononutriție, vorbim despre asta peste tot, iar forumul nu face excepție! Bazându-ne pe succesul subiectului dedicat acestei diete - care nu este unul - am intervievat sportivi care practică sau au practicat această metodă. Prin mărturiile lor, veți descoperi rezultatele pe care le-au obținut prin cuplarea crononutriției și culturismului, și obstacolele întâmpinate. Veți găsi, de asemenea, sfaturi și idei pentru a-l adapta cel mai bine la practica sportivă.

MAGNEZIU cu asimilare ridicată

Magneziul este un element esențial pentru corpul uman, care promovează o mai bună recuperare fizică și musculară și participă la buna funcționare a sistemului nervos.
Fabricare franceză de către Natura Force, lider francez în suplimentele alimentare naturale și organice.
Din natură, atrage-ți puterea. 💪 💪 💪

Complex de magneziu cu asimilare ridicată (citrat + bisglicinat)
Biodisponibilitate unică, concentrație foarte mare
Combate oboseala și stresul
Promovează somnul și recuperarea
Fără excipienți nocivi/fabricați în Franța
10% reducere cu cod MUSCU

Ce este crononutriția ?

Crononutriția nu este o dietă, este o metodă al cărei scop este să îți reechilibrezi dieta respectând totodată ceasul biologic. Creat în 1986 de Dr. Alain Delabos, vă permite să slăbiți fără să vă privați !

De fapt, spre deosebire de majoritatea dietelor, puteți mânca orice, inclusiv alimente în general interzise, cum ar fi pâine, brânză, ciocolată sau feluri de mâncare tradiționale precum cassoulet sau friptură și cartofi prăjiți! Pe de altă parte, nu veți putea lua aceste alimente în niciun moment al zilei, va trebui să urmați recomandările metodei și să vă schimbați obiceiurile alimentare pentru a respecta cronobiologia corpului.

Crononutriția vă promite slabeste si nu slabeste prin mâncare grasă dimineața, densă la prânz, dulce după-amiază și ușoară seara.

Metoda doctorului Delabos de a slăbi a făcut obiectul numeroaselor reportaje de televiziune ...

Mărturii despre crononutriție

Mărturia lui Tuoa

„Am început culturismul (Metoda Lafay) cu scopul de a recâștiga bunăstarea fizică și de a slăbi. Am realizat rapid că dieta a jucat un rol cheie în obținerea rezultatelor. În ciuda faptului că mănânc ceea ce credeam că este echilibrat, nu puteam să slăbesc și nu aveam energie pentru a-mi antrena greutatea. Am apelat la crononutriție pentru că unii membri ai forumului au avut rezultate rapide cu această „dietă”.

Crononutriția se referă la consumul de alimente potrivite atunci când organismul are cel mai mult nevoie. La momentul respectiv îmi îndeplinea exact nevoile: un plan de dietă gata pregătit pentru a pierde în greutate (trebuie doar să adaptați cantitățile la dimensiunea dvs.) fără să calculați (prea mult) ceea ce mâncați. Într-adevăr, în primele zile ne cântărim mâncarea, dar nu ne facem griji cu privire la calorii; totuși slăbim și fără să ne fie foame. În plus, anumite principii „respectă” practica culturismului: aport ridicat de proteine, gustări obligatorii, reducere bruscă a alimentelor dulci (rezervate pentru gustări).

Acest plan alimentar mi-a îndeplinit pe deplin așteptările. Meniul este distractiv de urmat și am găsit energia de care aveam nevoie pentru sesiunile mele de antrenament cu greutăți. Chiar dacă sunt departe de a fi uscat (aproximativ 20% grăsime corporală), nu sunt foarte departe de măsurătorile mele ideale conform crononutriției. În 6 luni de monitorizare destul de strictă, am slăbit 2 sau 3 kilograme și câțiva centimetri de grăsime peste tot. În oglindă, arăt un pic mai uscat, mai ales în piept, brațe și coapse, dar este totuși subtil. Aș fi sperat să-mi pierd grăsimea din burtă mai drastic și să câștig mai mult mușchi. Prin urmare, înregistrarea mea personală este mixtă.