Croq Kilos 5 sfaturi pentru combaterea celulitei

Care sunt cauzele celulitei ?

Circulație sanguină slabă, eroare alimentară, sub activitate fizică, stres dar și predispoziție genetică. Femeile sunt într-adevăr mai predispuse la celulită din cauza hormonilor noștri !

Estrogenul stimulează o enzimă responsabilă pentru depozitarea grăsimilor și, de asemenea, promovează retenția de apă. Pentru combate celulita, mai multe sfaturi sunt eficiente și, dacă este deja prea târziu pentru dvs., folosiți-le pentru a vă reduce celulita.

1. Alimentație bună

Cheia pentru o piele grozavă este nutriția. O dietă echilibrată și variată, bogată în fructe, legume și săracă în grăsimi animale va fi perfectă pentru pielea ta.

2. Bună hidratare

Cel puțin 1,5 până la 2L de apă pe zi, nu vă putem spune niciodată suficient, acest lucru este ideal pentru corpul dvs., care este 60% apă. Pielea trebuie să fie hidratată atât din exterior, cât și din interior, de aceea este esențial să rămâi hidratat pe tot parcursul zilei cu o băutură neîndulcită. O hidratare suficientă reduce retenția de apă și, prin urmare, gropile.

3. Activitatea fizică

Mișcarea este cheia anticelulitic! Făcând cel puțin 30 de minute de activitate fizică (și nu neapărat sport) pe zi, activați circulația sângelui. Sportul crește, de asemenea, metabolismul bazal și, prin urmare, eliminarea caloriilor în repaus, ceea ce favorizează pierderea în greutate și, prin urmare, pierderea celulitei.

---