Croq Kilos 5 uleiuri comestibile pentru a favoriza

uleiuri

Ulei de masline

Uleiul de măsline este compus în principal din acizi grași mononesaturați care scad nivelul colesterolului din sânge și luptă împotriva bolilor cardiovasculare. Bogăția sa în antioxidanți precum flavonoizi, polifenoli și prezența vitaminei E joacă, de asemenea, pe această protecție a sistemului cardiovascular. De asemenea, joacă un rol împotriva îmbătrânirii pielii și a bunei sale hidratări.

Ulei de rapita

Uleiul de rapiță, ca și uleiul de măsline, conține acizi grași mononesaturați care protejează sistemul cardiovascular.

De asemenea, conține acizi grași polinesaturați, omega 6 și omega 3, care sunt esențiali pentru sănătatea noastră, dar care nu sunt sintetizați de organism. Prin urmare, acestea trebuie furnizate de către organism. Acizii grași Omega 3 cresc nivelul colesterolului bun din sânge, subțiază sângele și reduc riscul de tromboză. De asemenea, vor juca un rol în reducerea stresului și menținerea unui echilibru nervos bun.