Croq Kilos Echilibrul corporal te face să slăbești
Avantajele unei clase de echilibru corporal
Importat în Europa de grupul Mills, echilibrul corporal este practicat într-un număr mare de săli de fitness din Franța. Lecțiile durează o oră și de fiecare dată constau în trei faze distincte. Pentru a intra în baie, începeți cu o încălzire generală a mușchilor și a minții cu exerciții de respirație și mișcări bazate pe tai chi care vă vor permite să vă eliberați de gândurile negative și parazitare. Când se obține concentrația dorită, mișcările Pilates și posturile de yoga preiau. Salutul la soare, câinele cu trei picioare, poziția de războinic sau cobra, sunt pozițiile obișnuite de echilibru corporal care vă vor permite să vă întindeți și să vă întăriți mușchii adânci. Cursul de echilibru al corpului se încheie cu câteva minute de meditație, pentru o revenire la calm care te cufundă într-o stare de bunăstare și zenitudine.
O clasă de fitness accesibilă tuturor
Spre deosebire de o clasă clasică de fitness, echilibrul corporal provine de la săli de sport blânde și se practică desculț pentru un sprijin mai bun la sol.