Croq Kilos L migdale, un atu de slăbire
Cum te ajută migdalele să slăbești? ?
Da, migdalele sunt foarte energice din punct de vedere caloric. Da, migdalele sunt bogate în grăsimi. Și totuși, nu visezi, este bine dovedit că consumând în mod regulat, chiar și zilnic, o porție rezonabilă de migdale (echivalentul unei mână) poate vedea câteva kilograme mici să dispară de pe sol. Deci, care este secretul acestei mici sămânțe, rodul migdalului? Ei bine, lucrul magic este senzația de plenitudine pe care o porțiune foarte mică este suficientă pentru a o induce. Într-adevăr, datorită conținutului ridicat de fibre și proteine vegetale, migdalele sunt supresorul ideal al apetitului pentru dureri mici de foame și pofte care ar putea fi fatale! Pur și simplu demonstrează că distracția și păstrarea siluetei sunt posibile! Și încă puțin sfat pentru a-l face să funcționeze și mai bine: mușcă-ți migdalele întregi! Deoarece doar mestecate (și nu zdrobite), toate lipidele nu vor fi asimilate. .
Migdală, un aliat de slăbire, dar și partener de sănătate !
Scopul unei bune reechilibrări a dietei nu este doar pierderea în greutate mai mult sau mai puțin. Este, de asemenea, (poate chiar mai presus de toate) o oportunitate de a dezvolta obiceiuri alimentare bune consumând zilnic alimente naturale sănătoase și bogate în substanțe nutritive esențiale pentru o sănătate bună. Iar migdalul îndeplinește perfect acest contract: acești acizi grași buni fac posibilă echilibrarea nivelului de colesterol, fibrele sale participă la un tranzit intestinal bun și sunt la originea celebrului sentiment de sațietate, proteinele sale vegetale fac posibilă diversificarea aportul de proteine din alimente prin reducere, lucru benefic, proteine animale, în cele din urmă, bogat în elemente antioxidante, migdalul este antiinflamator și protejează împotriva bolilor cardiovasculare.